瑜伽随想

瑜伽即生活。

瑜伽即是联接,是与自己身体与情绪的联接。

安全感不足,常恐惧担忧的人,第一脉轮处的体式很难做到。

感到委屈,是第二脉轮的问题。许多女人腹部长着人神共愤的肥肉,也畏难前后弯曲的体式,在夫妻关系中位置不会平等。

选择困难,要练习与二到四脉轮有关的体式。多少人常常想做一件事,但下不了决心行动或坚持下去,包括瑜伽,只是不愿接纳自己的不完美。

常常愤怒,各种关系中出力不讨好,很明显第三脉轮处存储了太多情绪。

心轮关闭则接纳度不够,抗拒新观念信息,体形表现为驼背,耸肩,扩胸体式无法打开。

无法表达,是喉轮有堵塞,会常常莫名咳嗽。

瑜伽即关系,一个能细微体察到自己的酸疼与愉悦的人,也一定能迅速捕捉到他人的需求。

一个天生柔韧度很好的人,可能示范标准的体式,却不见得可以做好瑜伽教练。因为他从未感觉过疼痛,也无法体察到身体僵硬的学员此时翻江倒海的各种滋味。

而一个有过经历的人,能对学员感同身受。

从另一个层面讲,人们所经受的苦难,都是别人无法窥探去的财富。

瑜伽是平衡。通过练习,观察并调整身体与情绪的短板,也是体式中保持中线平衡的姿态。HATA瑜伽的本意是月亮与太阳,相当于中国太极中的阴阳。

瑜伽是专注,冥想是检验和训练专注的最好方式。世界在那一刻消失,只有一起一伏的呼吸存在。

瑜伽是与自己的对话,一个人的修行。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,179评论 5 476
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,229评论 2 380
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,032评论 0 336
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,533评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,531评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,539评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,916评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,574评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,813评论 1 296
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,568评论 2 320
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,654评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,354评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,937评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,918评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,152评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,852评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,378评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 听AMAR老师上了yoga理论课很有感触,作为笔记的形式想写一点。 瑜伽很深奥,也算是博大精深,这...
    Una520阅读 303评论 0 1
  • 瑜伽让人的心能够静下来,沉静在某一时的片刻宁静。 中午十二点结束工作就去楼下的健身房上瑜伽课,一个小时结束后感觉整...
    元气满满的慧慧酱阅读 276评论 0 0
  • 1.sudo npm install -g node-inspector 2.Node-debug xx.js
    哪吒闹海全靠浪阅读 1,537评论 0 0
  • 夜晚不漫长,真的不漫长,两部电影,几首歌,天就要亮了。抱着手机盘坐在床上,抬头一片黑暗,只有我这个角落散发着微弱的...
    付安妮阅读 302评论 0 2