活成一束光

  《易经》的乾卦九四:“或跃在渊,无咎”。意思是说:在人生的黄金阶段,随着自己阅历的丰富,心智的成熟,这时候要努力进取,谋求进一步发展的机会。对于每个人而言,进取的意义不同,工作努力是进取,学习进步是进取,生活的多姿多彩也是进取,只要让自己按喜欢的方式“每天进步一点点”,那这一天就没有白过!

    6月29日-30日周末两天只身去广州学习了《5R教练型领导力》,讲师为Paul博士,授课是全英文的(幸好有仇龙教练的“神同步”翻译,否则我估计更听不懂了)。博士是唯一同时拥有ICF颁发的和IAC颁发的大师级教练,教练小时已达25000以上。

图片发自简书App

  Paul博士和教练技术就像是一束光,不仅滋养自己生命的舒展,同时引领大家走上自我觉察,成人达己的路上。  对于每个参训的小伙伴而言,接近“教练技术”,就是接近“光”,过程中得到了智慧,获得了成长。再者我们每个人也要活成一束光,一束独一无二的光,点亮自己,照亮他人。

图片发自简书App

    看到N多小伙伴复盘内容,自己也有些着急。但对于我这个“追求完美的大C”而言,“慢就是快”。在培训第二天燕子说我“有些低落”,我说”是有些听不懂……”。一方面信息量大,底子薄有些跟不上,另一方面我清楚知道自己要听懂学会并应用,若听的似懂非懂,如何实践和应用呢?

  从周一到周二的两天没上班,一方面让自己休息,另一方面想让自己复盘,重新梳理所学,想明白课堂内容,更要想清楚那个背后的真我!

    今天下午我将“生命意图”、“目的价值观”和“核心价值观”重新做和梳理了一遍,先整理一部分

神奇的12345678

这部分内容是王亮老师第二天结束前总结的,用12345678这几个数字,让大家耳目一新,清晰好记:

图片发自简书App

一朵花:生命意图+职业意图,分别从工作、关系、精神与身体四个角度探索生命意图。从成功、失败、技能与环间四个角度探索职业意图。

二个轮:双轮,聚焦目标的找寻

3F倾听 : 事实、聚焦、感受三个方面

4P:权利型、社交型、完美型、平和型

5R:目标、困难、为什么、三个选择、选择一个

6L:逻辑层次矩阵。分别是Whom、Who、Why、How、What、When/Where

7《觉察日记》步骤:冲突、期望、10个原因、10个卓越性、十个现实检查、礼物、决定

8个目的价值观:从上到下依次为贡献、解决、尊重、成功、提升、学习、关系与生存8个方面

Paul博士的内容整理中…

我的反思与感悟

一、博士的授课呈现名不虚传

5R教练包班信息刚宣布的时侯,我第一时间付款锁定了名额。原因有以下:

1、听说包班名额是靠抢的,担心自己晚一步就没机会上了;

2、当时纠结于几个比较出名的国内类似培训,犹豫不决时问了亮叔(俞亮),他和说我想学的那二个都是源于Paul博士的内容体系,建议我学习博士的,特别是博士的课堂呈现。

图片发自简书App

3、要学就和源头学。这是海峰老师的建议

  博士已55岁,但从外貌和授课风格来看一点儿都不像,课堂开始时他就让大家猜测他的年龄,大家都没有猜对,他讲到自己永葆青春的秘诀就是“教练技术”。

仔细想想,博士的课程应该是经过精心设计的

1、语速快、话语简短精练,让人容易听懂和思考

2、授课风格风趣幽默,课堂气氛活跃

3、知识点与动作相结合,不但自己做,还带领大家一起重复做,强化重点

4、肢体动作幅度大,容易吸引注意力

5、知识点不断重复,强化专业知识记忆

6、第一天不断询问“下一个问题”,及时答疑解惑。第二天不断询问“还有没和我说过话的吗?”,照顾到每一个人。

二、寻找内心的自己

1、课堂上博士不断重复的知识点和动作

“什么产生绩效”——Team Culture/ 团队文化 

“谁会影响团队文化”——Leader / 领导     

以上都是连续用手势做3遍

“什么是教练”——嘘   

双轮矩阵  聚焦目标

5R——目标、困难、为什么、选择、选择其一

2、触动我内心的话“你要成你自己,你若不能成为你,谁能成为你!”

世界是我的一面镜子,你是蓝色的,投射出来就是蓝色的。

你若是一只鸟,别期望成为一只兔子。兔子奔跑,鸟会飞,每个人都有自己独特的卓越性,不要把自己的世界观强加给对方。

每个人都要对自己的成长负责任。真正让人与人产生差距的原因在于“否具有自我成长的意识和行动”

如果感受到委屈、难受,是因为别人误会了你的意图。你的意图是别人聆听的关键,通过聆听可以深层感受对方。但聆听的前提是判断事实OR判断。

意图=目的价值观+核心价值观

三、我的反思

对于教练之路,我刚踏出小小的第一步,很多内容还不是特别清晰:

优势:喜欢一对一沟通,愿意帮助他人,对他人的话语能保密,擅于站在对方角度思考问题,有耐心听别人讲述。

不足:容易插话、可能会提建议,提问题,引导和提问技术欠缺

曾经有一个领导说,我适合做教练。但其实教练之路并不简单,虽然刚刚经过16小时的培训,但实际上一个专业教练要经过近100小时专业培训与实践,光培训费用也要6-7万元呢。

每月培训5天,每天8小时,一个季度内培训15天

教练实操10小时,方可参加初级教练考核。

仇龙教练的话也很道理:“设定目标我想要去到哪里,100%地接纳每一个当下我们所在的位置,无论成功失败庆贺我们的每一步,最终教练的意义不在于终点,而在于每一步我们都正在活出着自己的卓越性,永不放弃地去寻找更好更优的策略。

你是如何学习教练的,就是客户如何获得成功的,去充分体验这个学习过程,你会更加懂你的客户,用心去感受生命,你就是世界级教练。”




忽然想起“Super  Star"那首歌,”你是电、你是光,你是唯一的希望“这句歌词在第二天培训结束前是大I团队唱起来的,现在想想每个人都是电、都是光,都可以成为发光体,先温暖自己再照亮他人!

希望每个人都活成一束光!独一无二的光!

图片发自简书App

如此一来,世界因你而美好,世界因你而变的五彩斑斓!

未完待续……

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,547评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,399评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,428评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,599评论 1 274
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,612评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,577评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,941评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,603评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,852评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,605评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,693评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,375评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,955评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,936评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,172评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,970评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,414评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容