作者：安峰

大家好，我是安峰。我过去曾经有20多年严重的社交恐惧症。后来在没有看过医生，没有吃过一粒药，没有任何人的帮助下自救成功彻底摆脱了社交恐惧症。我目前从事社交恐惧症，自信心提高，演讲口才辅导培训的工作。

社交恐惧症是排在抑郁症和强迫症之前的危害人类心理健康的第一号杀手。目前在全世界范围内被社交恐惧困扰的人多如牛毛，不计其数。

那么，社交恐惧症的成因又是什么呢？其实它的成因是多种多样的。

关于社交恐惧症的成因，网络上充斥着各种各样的说法，既有官方的又有非官方的，有大道的也有小道的，有正史的还有野史的……除了上辈子没积德，这辈子造孽太多，还有肾虚之类荒诞离奇的说法之外，还有一种说法那就是------社交恐惧症啊，那都是手淫惹的祸。

其实一直以来，也确实有很多咨询者问过我社交恐惧和手淫是不是有关系。 网络上也有很多网友想了解这个问题。

所以，为了解开大家的这个疑惑，今天就社交恐惧和手淫有没有关系这个话题，在这里我就为大家来简单论证分析一下。

其实我过去在深陷社交恐惧中自我摸索的时候也曾毫不忌讳的用过一些土方法： 比如吃一些东西补肾啦。因为据黄帝内经中记载：肾主恐。人容易恐惧往往和肾虚有关。然并卵，我吃过得黑豆得有几十斤了，但并没有丝毫的效果。包括来北京培训的学员也有很多用过吃过中药或者吃黑豆来补肾的方法的，然而也无一例外，都是没有效果。 而恐惧和肾虚有关这个观点至今也没有得到科学的证实。

但在今天我们论述的还不是这个，而是社交恐惧与手淫的关系。

说实话，把社恐和手淫扯上关系这最早是谁家的说法，谁家的观点。关于它的历史，它的渊源我们暂且不管。在全世界的范围内，社交恐惧症目前被官方公认为是一种心理障碍。所以我平时培训是为学员作辅导也是从心理学和《安峰超越技术》的角度。

有很社恐者感觉自己有社交恐惧都是他们手淫的结果，他们认为手淫是导致社交恐惧的罪魁祸首。为了自己的社恐能康复，他们发誓说什么都要戒除手淫。如果戒不掉，他们甘愿剁掉自己的双手。然而，真的有必要吗？

可以肯定的是：说社交恐惧和手淫有关，这个观点是肯定是不科学的。而且这个观点是可以轻易推翻的。用一句俗话来讲那就是：这个观点根本就是站不住脚的。

这么说吧，其实社交恐惧和手淫是没有直接关系的。为什么这么说呢？我们来辩证的看下： 首先，拿我本人来举例，说实话，我从小到大就几乎没有过手淫的习惯，而且我的身体素质也一直特别好，极少生病。但即便这样我却还是被重度的社交恐惧深深折磨20多年，而且我过去的社交恐惧也是极其严重的，严重到它几乎没有给我留下一点点的社会功能。

其次，我记得我在上高中时，我们同宿舍的一位同学几乎每天手淫（全宿舍都知道），可是他非但没有社交恐惧，而且还是个非常阳光开朗，乐观自信的男孩子，人际关系也好得很，兴趣爱好也有很多。

所以，通过以上这沥两个一反一正的例子就足以说明手淫和社交恐惧是没有关系的。 当然你可能认为，这些这两个例子还不足以说明社交恐惧和手淫没有关系。

别急，我们接往下看。

那为什么社交恐惧者却都在说社恐和手淫有关系呢？他们的误区在哪里呢？

首先，据调查统计显示，有99%的男人和90%的女人平日里都会有手淫的习惯。然而，并不是99%的男人和90%的女人都有社恐。

另外据调查统计显示，社交恐惧的患病率约为10%。也就是说，平均每十个人里面只有一个是有社交恐惧症的人。明白了吗？

你可能会想了，但我自己就是有手淫的习惯啊，所以我就有社交恐惧啊......我刚才在前面也说过了，因为有99%的男性都会有手淫的习惯。99%什么概念？也就是说几乎所有的男人都会有手淫的习惯。所以，社交恐惧者在加上某些理论或者媒体的宣传下认为手淫和社恐有关系自然就不奇怪了。因为所有男人都会手淫啊！但为什么不是所有男人都有社交恐惧呢？为什么社交恐惧者只占10%呢？而且这10%里面还包括女性。为什么一多半的男性手淫者都没有社恐呢？想过没？

想必说到这里大家也明白了。

社交恐惧症和手淫是没有关系的！是时候还手淫以清白了！