文/完美的补丁
今天我的话题主要针对老人。
很多人把养身只看做是合理的善食和锻炼。
我要说养身其实有两方面的含义:健体和养心；健康包括身体健康和心里健康。
今天我要说的主要是养心，培养一种或几种爱好，保持乐观的心态，是一种积极的养身之道。
很多老年人，年轻时身体还好，不停地工作（劳动），日子过得忙碌而充实，可当老了，特别是把孙子哄到送进幼儿园，一下闲了下来，觉得自己无聊也无用了，心中无聊无趣，闷闷不乐，这时觉得自己仿佛忽然间老了许多，各种不舒服都找上门来；身体和精神是相辅相成的，人郁闷久了，就会生病。
老年朋友们:你们忽略了自己的价值，其实这时候你们不是无用，仍然可以为晚辈尽爱心的!这时你们要有一个阳光快乐的心态，积极走出去，参加一些老年人的娱乐活动，每个人都有自己的喜好，没有固定模式:可以学广场舞，也可以扭大秧歌；可以唱唱老戏段子，也可以找老姐妹（老哥们）聚一聚；可以下下象棋，也可以抖抖空竹；腿脚好的，可以走出去，游山玩水，大自然可以给你太多的快乐和享受，只要喜欢就好；腿脚不好的，可以看看书，甚至可以学学电脑，谁说玩电脑就是年轻人的专利？如果没文化就看看电视，摆弄摆弄花草，腿脚可能限制了您们的脚步，但控不住您们放飞的灵魂，让您们的灵魂插上翅膀，展翅飞翔吧！
想一想，每个周末（上班族），或隔一段日子（自由职业的），儿孙们回来一进门看到是容光焕发的老人，那这次的见面就等于给儿孙们注入了精神和力量；如果儿孙们回来看到是邋里邋遢，脸上暗淡无光的老人，那么他们无形中多了份压力，所以说:保持良好的精神状态，就是给儿女一份变相的爱!
每次去看老妈，有时路上就偷偷跟在老妈身后，看老妈一边散步，一边活动着上肢 ；或者老妈在摆弄她的花草，家里收拾得干净利索，心中就涌起一种无比的快乐和欣慰!
按理说老妈已经快八十，身上小毛病也不断，连个老伴都没有，日子是不很孤苦？
可是老妈说:每个人都要从我这年龄走过，岁月会带走很多曾经的拥有，比如老伴，可是眼泪挽不回什么；活在当下，享受当下才更重要!我要好好活着，尽可能多一天给你们一个家，我在哪，哪就是你们姊妹几个的家；我活着，你们都是孩子，即使不能为你们做什么，也要给你们个倾诉心事的地方!你们已经没了父亲，不能让你们早早成为“孤儿”!这就是老妈活着的劲头和意义!
她要给我们一个情感上的家!她要给我们一个可以容纳我们倾诉的胸怀!她要我们人到中年，仍然可以撒娇、赖皮成个孩子。
老妈没文化，可新闻电视一定要看的，所以懂得很多，几乎可以跟上我们年轻人的节奏，跟老妈交流特别省劲，也特别愉快；老妈精神很好，每当做了好吃的饭菜，就会打电话给我们，我们就四面八方赶过去，老妈享受“喂我们吃食”的快乐！享受奉献的快乐！
所以，我要说:老年人，不要只注重防病健身，还要懂得养心、养性，您们的充实和安逸直接影响到儿女们的幸福指数；您们的幸福快乐，是我们做儿女最奢侈的期盼!
老年朋友们:打开心上的锁，放飞快乐的心灵吧！让我们八十岁时拥有十八岁的心态!
