Part 1. 心里的光

1. 仅有一次的人生当然要活的比谁都炽热！

2.  朝九晚五不代表平淡，于方圆之中，创造属于自己的不平凡。

3.  如果尚有余力，就去保护美好的东西。

4.  如果事与愿违，就相信上天一定另有安排。

5.  快乐法则：减少期待 戒掉敏感。

6.  无聊是非常有必要的，一个人在空白时间所做的事，决定了这个人和他人根本的不同。 宁远 《远远的村庄》

7.  我感觉你状态不对，想拉你一把。

8.  朝着太阳生长，做一个温暖、幸福的人，不卑不亢，温柔善良，这样的你，配得上世间所有的美好。

9.  你不要用无所谓的语气来跟我说你没事你很好，你说什么我都听，我会给你最好的建议，可你记住这只是建议，你想做什么就去做，你在我这里永远有台阶下，永远有纸巾擦泪，永远有最真诚的鼓励和最柔软的怀抱。

10.  热爱漫无边际 生活自有分寸。

11.  没有销声匿迹，我在热爱生活。没发动态的日子里也有好好生活。

12.  都是风景，幸会。

13.  风月都好看，人间也浪漫。

14.  被人理解真的是很奇妙的事情，是那种 你以为只有你自己蜷缩在看不见光的地方，而他提着灯来找你时对你说：我可以坐在你旁边吗？

15.  龙应当藏在云里，你应当藏在心里。

16.  万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

17.  要一个黄昏，满是风，和正在落下的夕阳。

       如果麦子刚好熟了，炊烟恰恰升起。

       那只白鸽贴着水面飞过，栖息于一棵芦苇。

       而芦苇正好准备了一首曲子。

       如此，足够我爱这破碎泥泞的人间。

       ——余秀华 《人间》

18.  你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，

       陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，

       带着你四处游荡的人，说想念你的人。

       是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ，

       是这些温暖使你远离阴霾， 是这些温暖使你成为善良的人。

       ——村上春树

19.  活着是世界上最罕见的事，大多数人只是存在，仅此而已。—— 王尔德

20.  一个人的行走范围，就是他的世界。——北岛 《青灯》

21. 当我跨过沉沦的一切，向着永恒开战的时候，你就是我的军旗。——王小波 《爱你就像爱生命》

22.  孤独的人有他们自己的泥沼。——张爱玲 《红玫瑰与白玫瑰》

23.  明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。

24.  喜欢日落，当黄昏落在身上，没有烟火，没有杂尘，只有光和希望。

25.  脚踩在淤泥里，但心要向光明。

26.  要做不声不响得到整个月亮的人。

27.  我从来不指望自己能够吸引别人，我觉得这样很浅薄，我得吸引我自己，让我自己有了热爱，才能完成以后孤单又漫长的日子。

28.  希望你在最终变成一个正襟危坐的不可爱的大人之前，多拥有一些让自己开心到一塌糊涂的庸俗回忆；也希望你在变成一个逆来顺受的群众演员时，还能坦然地与这个世界格格不入。

29.  我依旧敢和生活顶撞，敢在逆境里撒野，直面生活的污水，永远乐意为新的一轮月亮和日落欢呼。

30.  遇事不决，可问春风，春风不语，即随本心。

31.  手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱。

32.  种自己的花，爱自己的宇宙。

33.  生活再平凡，也是限量版。

34.  爱自己是终身浪漫的开始。

35.  温柔半两，从容一生。

36.  别让世俗淹没生活的浪漫和热情。

37.  一生温暖纯良，不舍爱与自由。

38.  人的内心不种鲜花，就会长杂草。

39.  知足而上进，温柔且坚定。

Part 2. 成长与修行

1.   幸与不幸都有尽头。

2.   成长不是年龄的增加，而是你承担的重量。如果你也想问坚持的意义，答案是，坚持本身就有意义。

3.   我渐渐把“这种事为什么要发生在我身上”的想法替换成了“这种事想教会我什么”然后发现身边的一切都改变了。

4.   人在心情愉悦的时候，会增强正常细胞活化，抵御癌细胞，所以你的笑价值百万。

5.    以前我觉得成绩不重要。清华、北大、复旦、交大 ，只能代表学生时代的成就。后来我发现，努力是种习惯，它会贯穿终生。

6.    二十几岁的你，迷茫又着急，

       你想要房子，车子，你想要旅行，你想要高品质生活。

       你那么年轻却窥觑整个世界，你那么浮躁却想看透生活。

       你不断催促自己赶快成长，却沉不下心来认真读一篇文章。

       你一次次吹响前进的号角，却总是倒在离出发不远的地方。

7.    读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。很多人觉得他们在思考，而实际上他们只是在重新整理自己的偏见。

8.    人生会经历三次成长：

       第一次是发现自己不是世界的中心的时候；

       第二次是发现即使再怎么努力，有些事终究还是无能为力；

       第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。

9.    人生并不像一年四季那样分明，40岁的相扑选手就算老，但50多岁的政客还会被称之为菜鸟，很难确切区分多少岁算是老人，我们必须自己决定自己老了没有。

10.  如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。

       但若是你不是真心的想要去完成一件事情，

       那么纵使前方道路平坦，你也会想尽一切理由阻止自己向前。

       ——亦舒 《不是理由》

11.  也许，一个人要是想要在茫茫人海中要保持一点独立性，那么他必须让自己显得古怪些才成。

12.  一个知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和一种莫名奇怪的自豪感。

       因为知识越贫乏，你所相信的东西就越绝对，因为你根本没有听过与此相对立的观点。

       夜郎自大是无知者以及好辩者的天性。

13.  你呀，总是看到自己身上的小小瑕疵，然后失落，然后自卑。可你别忘了，你也闪闪发光，也温柔，也可爱，也在努力并一定会成为更好的人。所以请放宽心，你一定会一步步靠近更喜欢的自己。

14.  我们总喜欢拿顺其自然敷衍人生道路上的荆棘坎坷，

       却很少承认，

       真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。

15.  我站在1楼，有人骂我，我听到了很生气。

       我站在10楼，有人骂我，我听不清，还以为他在跟我打招呼。

       我站在100楼，有人骂我，我放眼望去，只有尽收眼底的风景。

       一个人之所以会痛苦，是因为他没有高度。

       高度不够，看到的都是问题，格局太小，纠结的都是鸡毛蒜皮。

16.  “为什么有些人看起来友善，却总是独来独往的。”“待人友善是修养，独来独往是性格。”

17.  你努力的样子藏着父母晚年的幸福。

18.  你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为最终你要失去它。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。 ——尼采

19.  不管是家庭背景不如人家，还是成绩不如人家，都不能决定你未来终身的命运和终身的幸福。

20.  成长很大一部分是接受，接受分道扬镳、接受世事无常、接受孤独挫败、接受突如其来的无力感、接受自己的缺点。然后发自内心的改变，天黑开盏灯、下雨带把伞。难过先难过，但也不作死，天亮以后，满血复活。 ——卢思浩

21.  好听的话别当真；难听的话别走心。

22.  低调是为了活在自己的世界里；高调是为了活在别人的世界里。

23.  许多人的所谓成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的夭亡。

       真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。

24.  温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙地坚强。——林徽因

25.  不必太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。你要知道，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。

26.  人生本来就不太公平，有人天生长得可爱，有人天生干吃不胖，有人生下来就坐享其成，但我希望你也有自己的超能力，比如不会被生活打败。

27.  头发会慢慢留长，脾气也会慢慢变好，会学会照顾自己安慰自己，不唉声叹气，你也会一直是个好女孩。

28.  并不可否认，生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔，但我也相信，因为我们还很年轻，所以失去的还会长出来，而新的部分将闪闪发亮。

29.  大器晚成也好，永远到不了山顶也罢，但我们一定要真诚和快乐一些，没什么大不了的，这个世界上总要允许普通人存在。

30.  这个世界除了朝九晚五还有很多人要加班到深夜，没有双休，没有热好的粥，没有灯火通明的家。用尽全力去生活不过勉强温饱，生活不会总是一片黑暗，你想要的终会到来。

31.  青春期的代表是梦想感，什么梦都可以做；二十几岁是挫败感，三十几岁是恍惚感，四十几岁是责任感，五十几岁是精致感，六十几岁是智慧感，七十几岁是顽童感，八十岁之后皈依感。

32.  民谣很文艺，可小酒馆里的酒并不便宜，就像是我们稍不努力，就连情怀都养不起。

33.  努力做个快乐普通人。

34.  路上见识世界，途中认清自己。

35.  合群是堕落的开始，优秀的开始是孤行。

36.  孤独的人是发烫的灵魂。

37.  睡前原谅一切，醒来不问过往。

38.  没人规定一朵花必须长成向日葵或玫瑰。

39.  自爱和独立才是真正意义上的成长。

40.  幸亏我爱笑，生活才没有那么糟糕。

41.  当你快挺不住的时候，磨难也挺不住了。

42.  如果你觉得路很难走，那么恭喜你，那是上坡路。

43.  [你没有那么多观众，不妨大胆一点生活。

Part 3. 亲密关系

1.    激情是一段亲密关系的起点，承诺是一段亲密关系的未来，而分享是维系一段亲密关系能够长久的核心。

2.    新鲜感褪去真正的爱才开始浮现。

3.    有人捏着你的罪过依依不饶，但总有人不在乎你的一切，跨过山河来保护你，就像漫漫长夜总有天明。

4.    当别人做的越绝，你反而越容易走出去，所以有时候，你要感激那些毫不顾忌你的人。遇人不淑，放手就是进步。

5.    我慢慢自愈了，我要变好了，我开始追求有结果的人和事了，总有人翻山越岭为我而来，我会长大的，我的爱也是。

6.    真的没关系，大家都会爱错人，会莫名其妙掉眼泪，走在路上突然会崩溃，但这并不妨碍我们去看晚霞，吹吹风，都会过去的。

7.    能力不高可以理解，人品不好无法将就。

8.    我为什么要努力，因为我喜欢的东西都很贵，我想去的地方都很远，我爱的人超完美。

9.    如果你对我说，你想要一朵花，那么我就会给你一朵花；如果你对我说，你想要一颗星星，那么我就会给你一颗星星；如果你对我说，你想要一场雪，那么我就会给你一场雪。

       如果你想要离开我，我会对你说：“给你自由，我给你全部自由，这是我的温柔。

10.  没什么是本来就属于你的，所以失去时稍微难过一下就好，遗憾是常态。

11.  总会有那么一天，你会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾，去开始过没有那个人的新生活。

12.  只是为了更好的遇见，才赠予了距离和时间。那一天值得等待，那一眼满载星海。

13.  世界上最令人激动的一件事情是，你原本以为没有机会靠近的人，竟然爱上了你。

14.  不要拿别人的错误来惩罚自己，因为不值得；不要拿自己的错误去惩罚别人，因为当你伤害别人时，自己也会再受伤害。

15.  我们记住的不是热烈，而是存在于彼此之间温柔的细枝末节。

16.  有人教我成熟，有人教我温柔，但也有人教我做回小孩。

17.  干净的圈子，规律的生活，简单的爱情，中意的人。

18.  前方的风景好，我的意思是别回头。

19.  你去你该去的地方，我过我该过的生活。

20.  我希望你是为我而来。

21.  有人走向山，有人走向海，都是好风光。

22.  关于我的故事还是听我的版本好一点。

23.  人生辽阔，不要只活在爱恨里。

24.  智者不入爱河，可我是个糊涂蛋。

25.  与其互为人间，不如自成宇宙。

26.  比起日出，我更想见到你。

27.  一生短暂，遇见即为上上签。

28.  已经落幕的东西，再拾取就没有意义了。

29.  是路人，就该好好路过。要有勇气成为他人的过去。

30.  我遇见过很多人 他们并没有那么喜欢我却打着爱的名义对我挑三拣四 要我收敛脾气可最喜欢我的人 只要我开心。

31.  我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起，只是希望以后的你，在遭遇人生低谷的时候，不要灰心，至少曾经有人被你的魅力所吸引，曾经是，以后也会是。

32.  你看一百遍他的微信朋友圈，打开一百遍对话框，他也不是你的，但你把书看一百遍，知识就是你的了。

33.  任何关系走到最后，不过相识一场，有心者有所累，无心者无所谓，情出自愿事过无悔，不谈亏欠，不负遇见。

34.  其实根本不需要那么着急的。

       不着急也没有关系。

       千万不要急于做什么。

       你可一定要记住啊，

       关于爱情的事情，

       都是花费时间的。

       ——《新娘》青山七惠