2017年8月23日
星期三
天气晴
昨天感觉也没有吃什么特别的东西，体重竟然直线上升，到晚上睡觉的时候直接达到了75公斤。到了今天早上也一样，真是郁闷。我想这就是为什么减肥这么困难的原因：没有直接的反馋馈。
今天练的是背，在做对握迎体向上的时候很奇怪。总是感觉右边没有办法发力。由于没有办法看镜子，不知道我迎体向上的时候是不是偏向左边的。肯定是因为左右力量太不平衡了，要继续练习。我觉得以我的底子，没有个3-5年根本看不出任何效果。
最后的有氧运动由于跑步机满了，就用了椭圆机，走了10分钟感觉好吃力啊，我决定接下来一个月，都用椭圆机做最后的有氧，适应一下。明天练臀腿。
