第三周 觉察情绪周

  一、我与儿子的故事

周五接儿子,跟班主任约好了聊聊,如约到教室,老师在跟其他家长沟通,两个班长(班主任安排他们和儿子组成一个学习小组,作为家长,很感激老师的良苦用心)把儿子的作业拿给我看,如实向我反应儿子这学期的学习状态学习态度,小四门作业每周末都有布置,我在检查作业时,儿子的理由是他没有带回来,在学校都写完了。当崭新的作业展现在我面前时,才知道儿子一直在欺骗我……另外还有一大堆的问题,比如上课不认真,作业书写一团糟等等等等(特别擅长的数学这学期也很糟糕,学校作业周末也从来不带给我看)。这学期成绩直线下降到极致,我心里有数,但当班长把这些都展现在我面前时,望着那么优秀又负责任的班长,再看看站在一边皮条的儿子,我的心着实刺疼了……

班长:阿姨,我觉得您平时太放任何某某了,我们这个年龄其实没有那么自觉的,我半个月回一次上海,我妈都会偷偷翻我书包,检查我的笔记和作业的,而且回去我的作业是全部要带回去的。

阿姨,其实何某某很聪明,他的基础也很好,老师现在都特别关心他,就是他自己无所谓,不认真。他只要认真一点,很快就能上来的。

阿姨,不过这两周,何某某还是有一些进步的。

阿姨,以后我每周都把作业写在何某某本子上,你一项项对应检查。

阿姨,以后您可以也给我留个条子吗?您也可以把何某某周末的状态写在条子上。

………

多么可爱,多么负责,多么上进的

别人家的孩子……

回程车上,我很沉默,儿子睡着了。

第二天,儿子问我:

老妈,我觉得你这两天脾气好大,你怎么了?

我:我有发脾气吗?我哪有发脾气?

儿子:你脸色很不好,还叹气。

我:(突然意识到自己的情绪有问题了,虽然没有发脾气,没有多说,也做到了闭嘴,但是,我的情绪是憋着在的,我着着实实的有情绪了,想到这,随口扯了个慌)儿子,妈妈拉肚子,不舒服,没有别的事啊。

儿子:怎么拉肚子了?严重吗?

我:有点严重,估计昨晚吃火锅吃太辣了。

儿子:那你下午好好休息一下吧。

意识到自己有比较严重的负面情绪时,我该怎么办?

我得想办法消化了。而且只有我自己能帮助我自己。

我的情绪从何而来?我潜意识不由自主拿儿子和班长做比较了。

我潜意识对自己(是信任儿子还是不负责任)在做斗争了。

我潜意识对儿子生气了。

儿子,或者说今天的儿子,他的所有的我认为的不好,能怪儿子吗?

这些答案我是知道的,既然知道,我又为何要生气呢?

我不是下定决心要给儿子爱的陪伴与鼓励吗?

有进步不就好了吗?我的儿子是独一无二的,我应该无条件的去爱他的,不是吗?

自己给自己疗愈,嗯,疗效还行。

周日,儿子按计划完成了各项作业,包括小四门的补写。

我们母子又高高兴兴的上学去了,我依然在儿子枕头上,衣柜里留了两张纸条。

二、我与先生的故事

与先生是高中同学,结婚14年,在外人眼中,我们是非常幸福的。但是,谁家没有一地鸡毛的时刻呢?!

先生不是那种爱沟通交流的性格,或许他的言语都消耗在与客户的斗智斗勇中,回到家,更多的时候希望一个人看看球赛看看新闻。

而我,自诩为假文青,假文青,也是文青好吗?

跟一个矫情的爱浪漫的脾气还有些急躁的假文青过日子……

上周六,上课回家,先生在厨房埋头哈腰擀面做韭菜盒子,大儿子在书房跟游戏作战,小儿子在围栏里倒弄玩具车车,屋里酒味弥漫,酒柜下面,酵素桶,奶粉,饼干,各种瓶瓶罐罐横七竖八滚一地,一桶月子米酒泼洒一地。我凑近小儿子,一股浓浓的屎臭味(老母亲通过屎臭味的浓度是可以分辨出来这通便便拉了多久,嗯,拉了至少一刻钟了)。

就问你,你说气不气?你说火不火?

不怼一下厨房那位,太不够意思了。

小宝拉臭了,你也不帮他洗一洗

这么好的月子米酒洒一地

你烧饭不能给小宝弄点水果吗?你不能让小宝看会儿巧虎吗?

你手机干吗又给老大?

我不在家,晚上出去吃点不行吗?

……

董博士的两性关系白上了,吗??

当然不会,

这是以前的那位假文青妻子。

现在的妻子,深呼吸了三下,第一步,给小宝洗屁屁;第二步,带小宝一起整理酒柜,清扫地板;第三步,跟先生说:爸爸辛苦了。

这些都是顺理成章的,并没有刻意压抑自己的负面情绪,或者说,我内心并没有负面情绪,很坦然的接受当下的状态,并以最快的速度换台到“老母亲频道”。

饭桌上,先生的韭菜盒子(中午出发时,我说晚上回来做韭菜盒子吃,先生以为万事俱备,至少不缺韭菜)没有韭菜,粉丝鸡蛋盒子吧,牙口不好的不建议品尝,一不小心会硌掉大门牙。

此时不说点什么,实在憋的慌啊,啊啊啊

(这饼怎么那么硬呀,难吃的要死,咬都咬不动,不吃了)

不能说,不能说,得用亮点原则,男人要夸,要夸,要夸,要鼓励,要崇拜,鼓励崇拜到他拼命赚钱,赚到累死都不知道咋死的,有钱了,我可以多买几个包,包治百病……

哈哈哈,啊啊啊

老公,你这粉丝鸡蛋盒子好好吃,好有嚼劲(但愿说谎不会天打雷劈)

嚼着吧唧着,居然啃了两个,越嚼越来劲,果然,自己也有被自己骗到的时候。

三、总结

在闭嘴中思考,摸索,学习。

在情绪来临时,自己找原因,接纳自己,安抚自己,这个过程中,需要一种力量来支撑,那就是理解,信任,以及爱。

男女来自不同的星球,少一些矫情,多一点理解,信任,崇拜,让自己多一点可爱,多一点妩媚,多一点水的力量:温和而坚定。

未来的路还很长,还会有太多的不完美,不如意,不痛快,在迎接我。

德国哲学家雅思贝尔斯说:教育就是一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。

那么,先让自己成长为一颗健硕的大树,一朵千姿百态的云朵儿吧!

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