今天想《看见》来作为分享的主题
参加教练兵法营第三天了，今天是状态感觉特别好的。每天5点起床，5：10开始跟随做呼吸练习，前两天，听课时会犯困，然后自己还会想再睡会儿，内心也有些拉扯，觉得自己既然开始了就该做好这件事。到今天，以为会犯困，但事实上，一直都特别精神，我想，这一切源于内在的放松。
第一天时，自己是凭着对自我的要求和设定开始的（选择了做这件事就要力做好，就要拿到最大的收获），其实心里也还是有对话的，感觉自己再逼迫自己，因为这些要求，我是不放松的，每天的呼吸练习中问到，有什么是你真的想要做到的，我的潜意识回答都是相同的：我想要休息，放松。
我深深的看到自己刻在骨子里都那份不允许，不放松，对自己的高要求，高标准。
尽管这方面已经做了很多功课，做了很多调整，但依然在。
每天的呼吸练习后，看到自己的真正需求，我都会在学习中去允许，放松，灵活学习的方式，结果这3天，我在听课的同时，一边允许自己休息，然后也给自己做早餐，吃早餐，洗头，洗脸……有点磨刀不误砍柴工的感觉。2个小时，这些杂事都妥善的安排好了，也在7：30早早的出门，不疾不徐的开始了这一天，白天还不觉得困，晚上也自觉的把睡觉时间提前了。
第二天，最大的收获，是在领导力四象限打分，自己看到了自己需要提升的部分，教练的部分。还有自己身上依然存在的旧模式，也邀请伙伴们给我照了镜子，看到了在不同的伙伴年前，我们的互动连接中，我需要调整的提升的部分。
今天，破坏关系的对话中，感受到不舒服，被限制，担心自己做的不好。发现自己有时候会出现这样的对话，当有这样的对话时，自己是比来访者高的，有评判，没有完全对等，理解和全然接纳尊重。这里，看到了自己需要持续修行的功课。
教练对话中看到自己的2个卡点，第一个是不由自主的给自己安排很多事，导致自己的工作量基本都是满负荷运行的原因，潜意识里有个声音，做事少了，我就会被忽略，只有多做事我才会被看见。（那个用做事的方式被妈妈看见的小女孩儿又出来了）；第二个是一旦做事，就会高要求高标准，基本是严格要求，要做就要做好，少了灵活性个弹性，包括在做事的方式上都偏向板正，规矩，好像不板正不规矩就意味着做不好。这时候那个乖孩子，听话的小女孩儿又出来了。
看见，就是转化的开始。
深深的感觉到自己，探索自己，成长自己是一辈子的功课，生命不息，成长不止，每一次的看见，都是自己提升的开始，这样的看见，真好！
我的下一步调整策略：
有意识的给自己减少工作量，让自己更多的休息。阶段性降低自我要求，让自己松弛一些。看见自己，更多的和自己联结，尊重自己的真实感受。
完成时限：
今天，降低工作量，高效做事，休息，放松。
