跑步5KM，配速6分半，体重没有减，注意力不知道放哪了，想想昨天干了什么，什么都想不出来，书也没看，所有的注意力都消散了。每天后悔，每天反思，每天不动，呵呵，自制力有点差了。最开始打算每天早上把一天的工作计划列出来，每天早上醒来就想不到了。这样，以后每天晚上写的时候就直接把第二天的工作内容写上去。
每天早上1500下跳绳，晚上5KM跑，初步计划。
英语要看，计算机要看，半小时英语，早上坚持下去。计算机每天1小时。每晚11:30睡觉。这是生活规律。
9月28日落实林荣军，徐，么，谢，王，李等。
图片发自简书App
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