最近问朋友们想看什么内容，大家的答案都很一致，凉快的。还有朋友放出了：「什么东西让我凉快，我就喜欢它！」这样的话，也是毫无原则地很有道理啊~

毕竟，这天实在是太热了！原本四月顶层靠窗的无敌乡村美景工位，到了夏天却成了个烧烤架，我就是架在上面慢火烘烤的肉串，烤到焦黄，烤得冒油…只有靠近空调出风口才觉得活过来了。

我想不到，这种天气离开空调要怎么活。可没有空调的古人，也过得好好的，他们是怎么度过夏天的呢？今晚带大家穿越到古代，看一看古人都是怎么避暑降温的。

芍药姑娘 Vol.410

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天然降温好方法

每年我都觉得，今年的夏天是最热的。如果按这个规律推算，几百几千年前的夏天，对于现代人来说应该是很凉快，很宜居的了。

但没有经历过21世纪酷暑的古人，也觉得夏天很热，况且他们还穿着里三层外三层的古装，三伏不好熬啊。

高温激发了古人们的创造力，各种降温的方法层出不穷。

整座房子就是天然的生态空调

首先，他们在房子选址和建造的时候，就为夏季高温做好准备了。

坐北朝南、依坡而建，前低后高，屋前是鱼塘，三面环树…这样的环境使屋子里夏天也很凉爽。

四月老家的一些房子，如古镇古村落里的一样，建造时就设计了冷巷和天井，构成生态空调，夏天呆在里面阴凉舒爽。

当然，这一方法到现代就不管用了，特别是生活在都市里的人，买房要考虑更多现实问题，而不是夏天凉不凉快。

冰块，降温冷藏效果佳

夏天，当然不能没有冰，各种花草冰棒、冰桶、冰格我们都已经写过了。我们冻冰是为了吃，古人也爱冰，但主要用来降温。

古代的冰来之不易，老百姓是没得用的，用冰也是一种身份的象征。看古装剧就知道，宫里用冰都是有份额的，只有受宠的娘娘还能任性用冰。

华妃娘娘最受宠的时候，

才有资格用这么一缸大冰块。

古人在冬天时凿河面、湖面的冰，贮存于冰窖中，到了夏天就可以拿出来用了。

冰窖只有有钱人家才有，皇帝家的冰窖是最大的，自己和后宫分了之后，剩下的冰会赐给大臣，能被皇上赐冰那可是极大的荣宠。

用冰也有讲究，古代人专门发明了冰鉴(hàn)来盛冰。冰鉴分内外两层，外层放冰块，内层可以冰果蔬和酒；顶上有孔，凉气会从孔里往外冒，是古时候的空调冰箱一体机。

按现在的说法，古人们为了避暑还创造了一种生活方式——纳凉，也叫乘凉。

秦观说「两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮」，但他表示纳凉一定要马上行动：「携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。」（秦观《纳凉》）

柳树、湖、船、莲，从秦观《纳凉》一诗可见，乘凉大多要去有水，有植物的地方。

大树底下好乘凉

毕竟，「大树底下好乘凉」，「前人栽树后人（才能）乘凉」。大树能避免阳光照射，降低体表温度，这些大家熟悉的俗话都是古人的乘凉经验之谈啊。

杨万里爱夜游，会于夏夜走进竹林深处追凉：「夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。」

古人们常在院前屋后栽种竹子，很重要的一个原因是竹子苍翠幽静，风吹竹动送清凉。

他们还在树底下搭凉棚，夏日里邀三五好友，饮酒作对、下棋谈天岂不妙哉。而少女们的夏日消遣是在树下喝茶食果，作女红。

爬藤类植物下也是乘凉好去处。在院子里栽一棵葡萄树，夏天可纳凉，秋天能吃果。

四月小时候听过这么一个说法，中秋之夜，在葡萄架下赏月，还能听到嫦娥和小兔子讲悄悄话，至于为什么一定要在葡萄架下，至今不得而知。

丝瓜架、黄瓜架，各种花架都可以，置一把摇椅于架下，握一柄蒲扇，午后小憩片刻，快乐似神仙呐。

水边纳凉，赏荷戏水两不误

乘凉不往林中树下去，就往水边走。

自古以来，人们在夏天都爱「亲水」。现代有游泳、漂流、各种刺激的水上娱乐，古人亲水则文雅得多，常有的经典项目是游船和赏荷。

南方人最爱亲水，古时候「大暑赏荷」在苏杭等地颇为盛行。据传，当时临安（现在的杭州）人有六月初六在西湖边集体纳凉赏荷的风俗。

西湖的荷花，今年夏天我还没来得及去看一眼。

树下和水边，不仅物理温度低一些，心理上也让人觉出凉意。就如每天我们放的美景、绿植图，泥萌看了是不是凉快许多？

日常用品，降温小能手

上面的避暑方式比较隆重，很多都是有钱人的享受。古代还有一些日常家居用品，也是很好的消暑降温小帮手。

比如纳凉时，人们手上经常拿着扇子。蒲扇、团扇、竹扇、羽扇、折扇…除了是才子佳人装点门面的必备道具，还是降温神器，达官显贵、平民百姓，人人都需要它。

诸葛孔明应该是最怕热的古人

常年一柄羽扇不离手: )

至今它都是夏天常备品

夏夜睡觉，不开空调常常会被热醒，没有空调的古人，则发明了床上降温三件套：竹凉席，竹枕，竹夫人。

竹子真是自然界降温最棒的植物，看竹，听竹，还能做成清凉的竹制品。躺在竹席上，枕着竹枕，抱着竹夫人，夏夜再也不难熬了。

竹夫人可以说是我国古代的抱枕，可抱在怀里，可搁脚，供人取凉。

穷得连竹夫人都抱不起的人，还可以抱冬瓜。白天把冬瓜浸在井水里，晚上捞出来抱着睡觉，也能起到降温的作用。

食物、香气来避暑

凉爽的食物也能让人快速降温。有钱人家用冰块、冰鉴来冰镇食物和酒水，穷人也有妙招，地窖和水井也能当「冰箱」用。

很多70、85前生人小时候，应该都吃过井水冰镇的西瓜吧。夏天把西瓜沉到井底，放上大半天，晚上捞出来吃就透心凉了。

古人还有喝凉茶，食荷叶等来消暑。宫里有御医特制的香薷汤、暑汤等汤剂，藿香正气丸、清暑益气丸等丸药，是可以吃的避暑药。雍正帝还发明了「避暑香丸」，用香气来避暑也是很高级。

心静自然凉

元代养生家丘处机说过，夏季「更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减；不可以热为热，更生热矣。」

如果电扇、空调都不能使你凉快，也只有跟自己说「心静自然凉」了。这是最难做到，却也是最容易实现的避暑法。

古人的避暑法凝聚了许多智慧，

有很多我们今天还在用。

你有什么厉害的降温小妙招？

请没有保留地说出来，

拯救我这只将热晕的公号狗吧~