——魏君学习非暴力沟通心得
我安了世界就安了。
乍听起来有些荒谬，
不是因为外在的刺激，
才导致了我不安的吗？
我有疑虑，
不是因为他那样说了或那样做了，
我才抓狂的吗？
或许吧。
如果我这样理解我的抓狂，
我就成了布偶，
成了一个被动受体，
成了被动生活的人，
被别人主宰。
实不甘心。
我知道，
外在的刺激会在我内在形成想法。
他那样说了或那样做了，
我会有的想法是，
“他不该那样说或那样做”。
这才是我抓狂的原因。
那如果我没有，
“他不该那样说或那样做”的想法，
我不会抓狂，
这就是明证。
很显然，
他那样说了或那样做了，
是个事实。
如果我不跟这事实对着干，
我也会不抓狂，
我会对自己温柔体贴，
也许对他也温柔体贴。
事实上，
我抓狂，
它在我的内在，
说明我的内在有东西缺乏，
或者是想得到而没有得到，
像关心、尊重、重视、体贴或爱。
所以我才被刺激到，
否则我也不会抓狂。
因此，
照顾好我自己，
让我的心安，
我才可能理解他。
那样说或那样做，
无非他也在满足自己的需要。
只有这样，
或许我才能帮上忙，
帮助他满足自己的需要，
以丰富彼此的生命。
注：我安了世界就安了，来源于“照顾好自己才有可能照顾好别人”。当我们不能照顾好自己的时候，照顾别人很可能出于“应该”，换句话说，是自动化反应，而不是有意识地选择，也就可能不由衷，或者不是出于无条件的爱。
