人的惰性有多厉害，把它比作猛兽一点都不过分。都说人的潜力巨大，在某些特定情境能爆发出难以想象的力量。但是人在与惰性作斗争时，往往处于被动局面。
我有一个习惯，做某些事情会事后反思评估一下其价值或意义。比如刷抖音短视频这件事，很多人会迷得不可自拔，我则是阶段性地娱乐使用。评估的正向结果是：
1、愉悦身心；
2、学习知识点；
3、获取最新流行信息。
反思以上的效果带来的价值或意义：
1、短时间愉悦，时间一长就更加疲惫，而且往往时间不好控制；
2、学习的知识点很有限，其它渠道完全可以满足知识学习需要；
3、最新流行信息只能作为谈资，用这种谈资的谈话几乎没有什么意义。
综合以上几点分析，得出刷短视频只有短时间愉悦的作用。但是一旦刷上短视频又不容易控制自己。我的做法是：节假日下载APP，工作日卸载APP。
让人和APP的生活节奏一致，上班时间就好好上班，节假日再玩。这个做法整体上挺奏效。但是节假日在放松过程中，对刷短视频的控制依然不太好，而且孩子放假休息在家，很容易勾起孩子玩手机、平板的欲望。我的做法是：
1、周末2天，必须每天走出户外1次，要么孩子上兴趣班，要么陪孩子运动、去游乐场、看电影，或者户外野餐等等。只要走出户外一般时间都得大半天。
2、如果完成户外活动的任务，回到家时间很富余，那就督促孩子先完成作业。自己则拿起一本书读，尽量不要让孩子看到大人玩手机。
遇上“可怕”的事要冷静分析，主动出击，只要意识上想去做就一定有办法。惰性如虎，不惧不退，斗智斗勇，其乐融融。
