发自我的 iPad颜燕静：老师，我觉得我有一些问题，就是教育的问题全部推到我老公那边。我就不要做什么了。特别是这几天我先生到泰国去学习，我觉得面对我自己的孩子，我特别不知道我要怎么做。怎样能够做得恰到好处。就是以前我不知道自己什么意思，然后现在我感觉我怎么做都担心不合适。只要我先生不在这边，我就拿不定主意，特别对于我的孩子。我两个女儿都很爱我，都很上进。我跟孩子的 关系好像没有什么不合适的地方，但是我就是不知道我该怎样面对我的孩子。

姚老师：面对你孩子的时候，你感觉到什么？

颜燕静：面对我的孩子，我觉得要么我就太武断了，要么我就是…，总之我觉得就是不合适。就没有恰到好处。

姚老师：为什么要恰到好处？

颜燕静：我觉得如果没有做到恰到好处，我做的不合适，对孩子会有不好的影响。是这样的，我觉得我先生不在这边，不管我的孩子现在状况有多好，我就是不知道怎样教导我的孩子。

姚老师：你重复这句话。

颜燕静：就是我先生不在我身边，我就不知道怎样教导我的孩子了。就很茫然。

姚老师：体悟再多一些。

颜燕静：觉得很茫然，我不知道我怎么做是对的。

姚老师：重复这句话。

颜燕静：觉得很茫然，我不知道怎么做是对的。

姚老师：你要体会这种感觉。你为什么要让自己做对的呢？

颜燕静：我希望自己做对啊，要不然对孩子不好。

姚老师：你为什么要让自己做对？

颜燕静：但现在主要是我不知道对是什么。

姚老师：是啊！你都不知道对是什么，然后你非要让自己做对。

颜燕静：是啊，所以我觉得我怎么做都不能对。所以我在想我可能不知道自己什么回事。我不能解决的问题，我都是推给我先生。我觉得我可以退出来我不管，我只做我能做的事情，其他的我都不管。这是我一直以来我都是这样子。

姚老师：哪些事情是你不能做的？

颜燕静：你说哪些事情是我不能做的，是吗？怎样引导孩子朝一个正确的方向去，这是我不能做的。我只能做一些非常具体的，就很具体的一些东西，比如有人告诉我怎么做，然后我去执行。然后我会执行的挺到位的，但是我不是那个能够引导走向正确方向的人。这是我自己这样认为的。

姚老师：重复着一句话。

颜燕静：就是我不是那个能够引导孩子走向正确方向的那个人。

姚老师：再重复这句话。

…

颜燕静：因为我都不知道自己什么回事了。我都不知道正确的方向在哪里，我如何能够引导孩子？就是往正确的方向去。因为曾经是这样的，我在带我大女儿的时候，我大女儿的状态是很不好的。只要我先生一接手，孩子马上就开始改变。我不得不承认我不能够把孩子带到正确的方向去。我内心里面是这样承认。但是我也相信我自己能够做好我擅长做的那一方面。我认为我非常适合做一个执行者，但是必须有人告诉我我要怎么走。然后我就会去执行。我觉得是这样的，所以当我先生不在的时候，虽然我先生会告诉我总体的方向。比如说一件什么事情，在我先生不在的时候，我要自己做决定。我应该要怎样怎样处理的时候，我总是不敢执行下去。我得把我的想法跟一些处理方式让我先生看一下。看看我这样做是不是对的？如果他认为是对的，我才敢去做。

姚老师：要让他看一下，如果他认为是对的，我才敢去做的那种感觉，你去觉察这个状态。

颜燕静：这种状态对我来说是很正常的，没有什么情绪。我不会觉得有难受，或者什么的，因为我觉得这是应该的。既然我没有这个能力，我就应该听从一个比我更有能力的人。所以，就好像我先生不在我身边了，我就觉得不安，我很依赖他。昨天学堂有个孩子，她从家里带了一些巧克力。我的大女儿也想吃，就向那个同学说，她也想吃点巧克力。她说，妈妈，我告诉你这件事，你不要生气。我觉得当我向别人要东西吃的时候，我觉得自己是很没尊严的。她说，妈妈，你是不是觉得我这样做是没有尊严的？我说确实这件事在妈妈看来是缺乏尊严的。向别人拿东西吃，但是也没有关系。也很正常，你很想吃。那我今天就马上给你买一块巧克力。后来我说我很高兴你能够你把这件事情跟我分享。她说，妈妈，你给我买一块巧克力，我想看一下我有没有这个控制能力。就是这块巧克力，我一天吃一点点能够吃一个月。看看我能不能做到。我说那好吧，那你就试一试看吧。我就这样处理了。处理了以后，我也不知道我做的是对还是错？我觉得我这么小的事情也不能去问一下我先生，因为他有很多作业啊，可能他也很忙。我也不能老是老是去问他什么。但是当我处理完以后，我总是觉得不合适。好像这样处理还是觉得好像哪里不合适，我就会这样想。我说不出来，但是我就是有这个担心。

姚老师：多说一下那个担心。

颜燕静：嗯，就是她也比较自立，各个方面也做得挺好的，在英语学习方面我也想让她完全的独立。因为我已经带了这么多年，我希望她自己能够知道自己该怎么学，自己给自己安排任务。按照自己的进度去完成。然后她好像总是跟我讲她希望我能够像以前那样。但是像以前那样的话，有时候好像说我安排的任务过多，她也会说，好像太多了。那现在我完全放手了，他好像又不知道自己该怎么办，她又觉得她需要妈妈的一些建议。她还是希望我能够像以前那样。

姚老师：他怎么跟你说的？

颜燕静：她说妈妈我是在学习安排我自己各方面的事情。但是我还是需要一些建议，就是你不要让我什么东西都自己安排。

姚老师：当她这么说的时候，你内心怎么想？你内心的第一感觉是什么？

颜燕静：第一次她跟我讲的是说，她的同学现在过的内容都比她多很多了。她觉得她自己的自控力还是没达到那种程度。她觉得自己安排比以前来说，学习的内容少很多，速度慢很多。当时他跟我讲的时候，我是没感觉，我就跟她讲说，你再试一试一段时间吧！你自己调整一下，我相信你是可以的。如果你认为慢，那就慢，都没有关系。但是你需要自己去摸索一套你自己觉得可以的方式。如果以后你到了今日学堂的话，那么很多东西也需要你自己去安排。去学会你自己去做。当时是这样的。后来再过一段时间，有一天晚上她问我，妈妈，我要不要洗澡？我说这么小的事情自己看嘛，如果你想洗就洗，不想洗就不要洗了呗。你自己看着办。昨天晚上她又问我这个问题，她说，妈妈，你看我要不要洗澡？因为，我这几天有在这里上过课，那我就觉得，嗯，因为她确实以前从来不会问我这些问题的，最近老是问我这个问题。后来我就告诉她说，两天洗一次，现在马上去洗，保持干净。那她马上就去洗了，很高兴了。然后她又说那篇英语演讲，她今天听了三遍。我说那你就念一下给我听吧，她就念一下给我听。她说，妈妈，我这篇演讲什么时候能够完成？我说就在这个礼拜之内吧，已经可以了，差不多了。然后，她说好的。我觉得她好像期待我告诉她怎么做。

姚老师：你重复这句话。

颜燕静：感觉她好像期待，我告诉她怎么做，就是她的这种感觉有点像我。好像我对我先生的那种依赖。

姚老师：这种感觉让你觉得怎样？

颜燕静：这种感觉让我觉得担心，我希望我能够明白自己什么回事，以及对的方向在哪里。我既能够知道具体怎么操作，又能够知道对的方向。但是我总觉得我做不到。我觉得我如果没有我先生，我有很多路是没办法走通的。

姚老师：重复这句话。

颜燕静：我觉得如果没有我先生，我有很多路是没办法走通的。

姚老师：具体说说看。

颜燕静：自从我跟我先生结婚以后，已经在还没有结婚之前。基本上我每个月都会借钱的。我不知道为什么。我就是几乎是没有一个月不借钱的，然后我跟我先生结婚了以后，其实那个时候也没有什么钱。但是不知道为什么就是可以不要借钱了。而且那时候我还没有工作，经济负担也很重。我弟弟精神上还出了一些问题，压力很大。后来老家的房子不够住了，当时也是我先生支持我老家盖房子。这也是当时我认为我自己做不到。我妈妈说，我叔叔旁边的房子建起来，如果我们家没建的话。我们家的房子就会不牢固，所以不得不建起来。当时其实我先生也没有多少钱。我先生说那就把剩下的钱都拿回去，把我娘家的房子盖起来。在我最困难的时候，包括我后来开一家店，做生意，后来生意亏本。那我先生都是告诉我，这个失败意味着我们会更好。我觉得，不管我在我生命的哪一个点，我认为没有我先生，我是没有办法的。

姚老师：重复这句话。

颜燕静：没有我先生，我是没有办法的，我是没办法站起来的，我不知道我先生会不会感觉很累。

因为以前我都很少出去。平常出去的时候都是我先生票买好了，什么都弄好了，一起出去。有一次我一个人不得不从一个地方回来的时候，乘地铁的时候，我那个票我都不知道该怎么买，就是通过那个机器，明明那个机器上有中文，也告诉我们怎么做怎么做，但好像我怎么看都看不懂。我看了好几遍，就是不知道怎么买。

姚老师：当时你的感受是怎样的？

颜燕静：我是觉得自己很无助，我不知道该怎么说。觉得好像我先生不在我身边，这么简单的事情好像我都做不成。

姚老师：去感受你那个时候的无助。你看这么简单的事情我都做不成。当一个人看着这些中文字写得明明白白的，但是你却做不到。这中间到底内在发生了什么？你要去觉察这中间到底内在发生了什么？

颜燕静：所以每次我一个人出去的时候，他是很担心的。这一次我不得不一个人来回广州，因为我周六周天要回福州上课。我告诉我自己我一定要独立，不能够再依赖他。第一天他非常担心一直打电话，也确实，我乘车有的时候乘过站了。好几次乘车乘过站了。但是我还是克服过来了。反正乘过站了，我就再乘回来了。

姚老师：你在这个过程你感觉怎样？

颜燕静：现在出去乘地铁什么的已经不害怕了。

姚老师：不是现在，是你刚才说的那次。

颜燕静：那一次我感觉是非常紧张的。

姚老师：你多去感受那个紧张，不着急一直往下说。你先生没有在你身边的时候，你的那种紧张。你先生没有在你身边的时候，你都做不了，你要多去体会这个部分。

颜燕静：所以有的时候我出去，会表现得好像我很弱智。

姚老师：为什么是这样子的？

颜燕静：不知道是为什么

姚老师：你要去觉察了才能知道，觉察你的情绪，体觉，身体。对不对？一个大活人，成年人。先生在你身边的时候，你就好好的，他一不在你身边的时候，你就出问题。这很明显就是心理在起作用。

颜燕静：我有时候也跟我先生说，我说，好像没有你，我都没办法了，我不希望有这样的感觉。我先生说，那要不然的话，结婚干什么呢？他说男的跟女的本来就是应该结合在一起才是完整的。我不知道他是要安慰我还是什么回事。那我就觉得好像很正常。但是当我一个人出去的时候，我是觉得自己处理不了问题，我很害怕。跟人接触，我就一直就是那样，就觉得好像怎么做都不合适。好像不知道我应该怎样表达。但是有的时候我又会觉得自己很强大，可能是一种幻想。有的时候我又会想，好像自己是很成功的。我想不管别人是怎样看待我。我觉得我有一个绝对的自信。当我想做什么事情的时候，我总是能做成。不管是在怎样一种情况下，我觉得我能够成功。我一直相信我的梦想都能够实现，这句话我也跟你说过。

姚老师：你在说的过程当中，你的内心怎么啦？我发现你在说的过程当中很紧张。

颜燕静：我不知道，好像这种感觉我也不知道怎么描述。

姚老师：为什么你那么紧张？

颜燕静：我不知道为什么？

姚老师：想一下，紧张什么？

颜燕静：紧张，可能是因为我觉得这是一个虚幻。

姚老师：什么是一个虚幻？

颜燕静：认为自己所有的梦想都会实现，这是一个虚幻。

姚老师：不对哦！你一直跟我讲话都很紧张。

颜燕静：我跟你讲话的时候一直都很紧张？

姚老师：对了。

颜燕静：那我就不知道为什么了。

姚老师：有没有看到你讲话不是讲到这个时候才紧张啊！

颜燕静：就是这一点，就是我走出的时侯，跟人打交道的时候，总是觉得很不自在。可能就是这一点。就是好像不管我说什么做什么，就是觉得不合适。就是那种不自在。就像我穿衣服的时候也一样，就是那种穿上看起来很整洁很漂亮的那种，我就觉得很不自在。

姚老师：所以你要不断的去观察这一个不自在。

颜燕静：那这个不自在可能就是我的生命过程当中最最经常感受到。我不知道为什么。

姚老师：你要不断的去感受这个不自在。就是在过去的生命过程当中你被一个不自在驱动着往前走，或者是在不自在或者紧张的状态下，你情不自禁的就要让你先生来做主。让你先生来拿主意。或者说你习惯性的你身上的那种紧张，不自在的感觉反而导致了你根本性的忽略了她。也就是，这个不自在的感觉你要去观察它，不要去停留在这里面放大它。到底内心深处的声音是什么？那个不自在底下的声音是什么？希望你去观察他。

颜燕静：我不知道跟我小时候的那个经历有没有关系，就是小时候，我是很脏的。就是我穿的衣服都是很脏的，两边的袖子都是捈满鼻涕的。有一段时间，忘记了几岁，身上长了一些很恶心的东西，手臂和腋窝都快烂掉了。只有我姐姐愿意靠近我，其他的人都避开我。

姚老师：重复这一种感觉。

颜燕静：只有我姐姐愿意靠近我，爸爸不在家里，要不然爸爸会靠近我。

姚老师：重复

颜燕静：爸爸不在家里，要不然爸爸会靠近我。那时候我觉得只有我姐姐靠近我。我妈妈没空。

姚老师：重复。

颜燕静：我觉得那时候只有我姐姐愿意靠近我。

姚老师：对，那时候的你是什么样子的？

颜燕静：那时候的我觉得别人不喜欢跟我在一起。

姚老师：重复。

颜燕静：…

姚老师：再重复

颜燕静：…

姚老师：别人怎么样不喜欢跟你在一起？

颜燕静：因为别人觉得我很脏

姚老师：重复

颜燕静：…

姚老师：再重复。

颜燕静：…

姚老师：当时是怎么脏的？

颜燕静：当时身上长满了很恶心的东西，皮肤都快烂掉，后来我叔叔带我去看。后来涂了那个什么药，后来就好了。我有一段这样的经历。还有一个小时候有一个非常深刻的印象。

姚老师：怎样？

颜燕静：那时候到我外婆家里去看戏，我看到有一个演戏的人在楼上吃梨子，那时候我非常想吃。那时候，我还没有上幼儿园，大概五六岁。我就非常想吃，然后我就一直看着他吃。他在楼上，然后我就在下面眼睛一直盯着。后来他也看到我，他把梨心扔下来。然后我就赶紧去捡，我捡起来正要放在嘴巴里面吃的时候，我姐姐走过来了，然后我姐姐就用手拍一下我拿梨的那只手，梨心就掉下去了，掉在了地上。

姚老师：梨心掉在地上什么感觉？

颜燕静：我姐姐就拍了一下我的手，然后就拉着我的手回去。她说那个太脏了，不能吃。

姚老师：重复。

颜燕静：她说那个太脏了，不能吃。

姚老师：再重复。

颜燕静：…

姚老师：当时你姐姐怎么拍打的？那梨心怎么掉在地上？

颜燕静：就捡起来，不知道，我姐姐怎么看见的。然后就用她的手把我那一只拿着梨心的手拍一下

姚老师：你的感觉是什么？

颜燕静：当时我的感觉是很伤心的。

姚老师：重复。

颜燕静：我感觉很伤心。

姚老师：再重复。

颜燕静：…

姚老师：对，让你伤心的是什么？

颜燕静：伤心的是，为什么姐姐不让我吃那个。

姚老师：重复。

颜燕静：为什么姐姐不让我吃那个？

姚老师：再重复。

颜燕静：…

姚老师：仔细体会，让这个感觉再多一点。再重复

颜燕静：…

姚老师：看着那个梨心，感觉怎样？

颜燕静：很伤心

姚老师：重复。

颜燕静：很伤心，因为我很想吃。

姚老师：重复。

颜燕静：很想吃。

姚老师：再重复。

颜燕静：…

姚老师：感觉到什么？很想吃，但是梨心被拍到地上，这种感觉是怎样？对了。

颜燕静：内心感觉就是很想吃。

姚老师：再重复。闭上眼睛，回到那个场景，让这种感觉再多一些。

颜燕静：很想吃

姚老师：回到那种感觉里面，想到什么？现在。想到什么？

颜燕静：没有了。

姚老师：没有了之前有个想法，是什么？

颜燕静：想到了那时候我要去上学的时候，我姐姐买了一袋梨给我。

姚老师：重复。

颜燕静：我要去上学的时候，姐姐买了一袋梨给我，那时候不知道为什么，在车开动的时候，我真的很想哭，

姚老师：重复。

颜燕静：当车开动的时候，我真的很想哭。

姚老师：再重复。

颜燕静：…

姚老师：对了，看到什么？

颜燕静：不希望我姐姐离开我。

姚老师：重复。

颜燕静：不希望我姐姐离开我。

姚老师：再重复

颜燕静：…

姚老师：对，想到什么？

颜燕静：那时候我三年级的时候，我姐姐在教室里面上课。我在门口等她，一个很调皮的男生。拿着一把水枪，把水泼在我身上。我很害怕，我不知道该如何应对。我姐姐在那边上课。我姐姐一下课，她就用雨伞往那个男孩身上打。那个男孩比她高很多，然后他一边回头一边骂。但是他还是怕我姐姐。我觉得姐姐非常勇敢。

姚老师：重复。

颜燕静：我觉得姐姐非常勇敢。

姚老师：再重复。

颜燕静：…

姚老师：对了，姐姐非常勇敢，让你怎样？

颜燕静：姐姐在读高中的时候，其实她英语一直很好，读书都挺不错的。到了高中的时候，有一天晚上，我妈妈去果园那边。晚上很迟都还没回来。我就跟我姐姐一起，到那边去看一下我妈妈为什么这么迟了还没回来。我就跟我姐姐一起往山的那条路走，后来终于看到我妈妈了。我妈妈挑了一担材，在路边吐，我妈妈生病了。

姚老师：重复。

颜燕静：我妈妈生病了

姚老师：再重复。

颜燕静：…

姚老师：让你感觉到什么？

颜燕静：我真觉得很伤心，我很希望能够帮助到我妈妈。

姚老师：重复。

颜燕静：希望帮助到我妈妈。

姚老师：再重复。

颜燕静：…

姚老师：然后呢？

颜燕静：过几天我姐姐就把她学校的行李搬回家了，姐姐说她不想念书了，就让弟弟妹妹去念吧！

姚老师：重复。

颜燕静：姐姐说她不念书了，就让弟弟妹妹去念吧！

姚老师：重复。

颜燕静：…

姚老师：感觉到什么？姐姐这样子让你怎样？

颜燕静：姐姐不要这样为我们牺牲。

姚老师：再重复。

颜燕静：不要为我们牺牲。…

姚老师：对了，想到什么？

颜燕静：我姐姐很想当个老师。

姚老师：再重复

颜燕静：我姐姐很想当个老师…

姚老师：想到姐姐这个，感觉到什么？姐姐很想当个老师，让你感觉怎样？

颜燕静：在姐姐死的时候，我想为什么不是我死啊！

姚老师：再重复。

颜燕静：在姐姐死的时候，我想为什么不是我死啊！…

颜燕静：我想如果可以，我要去替姐姐死。

姚老师：重复，重复这个感觉。

颜燕静：我想如果可以，我要去替姐姐死。…

姚老师：对了，脑袋里面还有闪过什么？

颜燕静：从小人们都说我姐姐长得比我漂亮，姐姐做什么事情都做得很好。每年过春节的时候买新衣服。其实妈妈并没有偏心，我总是很容易把新衣服弄脏。有一年春节我又把新的衣服弄脏了，我妈妈很生气，说以后就只要给你姐姐买新衣服，你就不要买了。那时候我很伤心，从小到大，别人夸我姐姐美，我心里从来不觉得难受。

姚老师：重复。

颜燕静：别人夸我姐姐美，我心里也不会觉得难受。

姚老师：再重复

颜燕静：…因为我也觉得姐姐美。

姚老师：再重复。

颜燕静：因为我也觉得姐姐美…

姚老师：感觉到什么？

颜燕静：姐姐说她总是相信我。

姚老师：再重复

颜燕静：姐姐说她总是相信我…她相信我会很有成就的。

姚老师：重复。

颜燕静：她相信我会很有成就的…

姚老师：对，感觉到什么？

颜燕静：我觉得在我的童年，我不理解我妈妈为什么这样对我？但是我姐姐在我的心目当中，确实是一个非常完美的姐姐。姐姐是非常完美的。

姚老师：在重复

颜燕静：姐姐是非常完美的…

姚老师：姐姐非常完美，让你怎样？

颜燕静：我觉得她是我的榜样。

姚老师：再重复。

颜燕静：她是我的榜样…

姚老师：感觉到怎样？他是你的榜样让你怎样？重复这句话的时候，你还有什么感觉？

颜燕静：不知道怎么说。

姚老师：那是怎样的感觉？

颜燕静：我感觉她一点错都没有

姚老师：重复。

颜燕静：我感觉她一点错都没有…

姚老师：对，那为什么姐姐是完美的，是一点错都没有的？重复这句话的时候，你的内心是怎样的？跟你的关系是什么？这是你内心里面一直有的影像，一直有的形象。有一个完美的姐姐，一点错都没有的姐姐。那你呢？

颜燕静：我觉得我姐姐死的时候我在想，为什么我没有死？

姚老师：再重复。

颜燕静：我觉得为什么不是我去死。

姚老师：再重复。

颜燕静：我觉得为什么不是我去死…我觉她死了，太可惜了。

姚老师：重复。

颜燕静：我觉得她死了，太可惜了…

姚老师：对，就是这个点。为什么不是我死？就是这个点。

颜燕静：我觉得为什么不是我死？

姚老师：再重复。

颜燕静：为什么不是我死…

颜燕静：因为我觉得，如果是我死了。可能我爸妈也会伤心，我爸爸肯定会很伤心。但他们不会那么伤心。

姚老师：再重复

颜燕静：我觉得如果是我死了，我爸妈肯定也会很伤心，但不会那么伤心。

姚老师：重复这句话，就这个。

颜燕静：不会那么伤心…

姚老师：他们不会那么伤心，让你怎样？直觉

颜燕静：直觉就是，我姐姐不应该死，应该我去死。

姚老师：再重复。

颜燕静：应该我去死…我去死，不要我姐姐死…

颜燕静：我想如果那个时候，有个神，把我和姐姐都叫到面前，说你们两个要死哪一个？我一定会说，我去死。

王琳：再重复

颜燕静：如果说我们两个一定要死一个，我一定会说我去死。

王琳：再重复

颜燕静：我去死，我不让我姐姐死…

颜燕静：我不想再重复了，我很累，我知道，事实是姐姐走了，我没走。

姚老师：怎么了？

颜燕静：事实是我姐姐走了，而我没走。

姚老师：重复。

颜燕静：事实就是我姐姐走了，而我没走。

姚老师：对了

颜燕静：所以我就再也没有姐姐了。

姚老师：再重复。

颜燕静：所以我就再也没有姐姐了…

姚老师：对了，感觉再多一点。

颜燕静：再也没有姐姐了，我必须接受事实。

姚老师：再重复

颜燕静：我必须接受事实…

姚老师：对，所以呢？

颜燕静：接受事实就是我已经没有姐姐了。

姚老师：好吧？先到这里。所以我说她这个点没过，有没有发现？颜燕静说，她对姐姐这件事情已经没有情绪了，没有痛苦了，对不对？但是我说她没有放下，明白吗？我说她没有放下，为什么我知道她没有放下。因为我听她在描述姐姐的过程当中，她的想法根本都卡在那里。卡在那里就是因为那些情绪，那些伤痛曾经都没有过，都没有过，明白吗？因为这很无奈的是什么？当我们人遇到重大打击的时候或者重大事件的时候，我们人是空白的，就是我们人不知道怎么处理，甚至我们不知道我们内在发生了什么？就像她跟姐姐那样，姐姐对她那么好，或者说姐姐在她的眼里就是她的榜样或者怎么样？但背后其实就是一个很复杂的一个东西。包括在她后面结束前，他说我死了，爸爸妈妈可能也会伤心，但不会那么伤心。你看这句话就淡淡的东西，这里面有对比。所以有对比是什么？姐姐死了，爸爸妈妈会很伤心。我死了，爸爸妈妈不会那么伤心。其实这隐隐约约透露出一种我不重要。但是我不重要这个感觉它不会出来，因为她对这部分一直是没有去觉察到的，但是我们透过她的描述里面，我们是要立刻觉察到这里面的区别。所以这个点你看，我让她重复的时候，她会很难过，很难过。但你们认真去观察，他往往不知道自己为什么难过，有没有发现？她在哭，她不知道自己为什么哭？也就是说在她过往的生命中，其实这些伤痛，这些事件她都封闭了。我们一开始进入的事件，她的衣服很脏，身上生疮。别人不愿意靠近她，只有姐姐愿意靠近她，但是爸爸又不在家，要不然爸爸会靠近她，她短短几句话里面其实透露了很多信息。很多信息是什么？我们带入就知道，就是带入到颜燕静她小时候，小时候当她身上衣服很脏，有很多疮的时候，甚至流脓的时候，没有人愿意靠近她。很简单，她会有什么感觉？你们要去看我的指令，看我的指令是怎么下的？

碧云：那个时候的你怎样？然后颜燕静就说别人不喜欢和我在一起。老师又问别人怎么样，不喜欢和你在一起。然后她说因为别人觉得我很脏。老师又问当时怎么脏的？

姚老师：所以你看我们透过它短短的几句话当中。你们要迅速的去想象出，因为那时候，她是个孩子。孩子她面临这样的状况，孩子她的心态会是怎样？这只需要合理推断就好了。他不需要什么特别的努力。对不对？老师这样给你们合理的推断。当别人都不理她的时候，这个孩子的内心一定是很难过的。一定会觉得被抛弃的，对不对？一定是有的。然后这个时候只有姐姐愿意靠近我，那，这里面她心里面就是相信姐姐才是愿意帮助我的人。从某种层面上，姐姐是我活在这个世界上的一个很大的动力。对不对？还有一个是爸爸。爸爸这个时候不在家，也就是说颜燕静心中有两个动力，一个是姐姐，一个是爸爸，对不对？那同样的道理，我们合理去推断，为什么没有提到妈妈呢？妈妈很忙，她没空。妈妈很忙，妈妈没空，那就代表妈妈对她是忽略的，所以我们从这一些话当中就可以推断出她的心灵背景，但是这些东西有时候他忘记太久了，或者是从来就没有去想起来过。或者有想起来过，因为我们人没办法自我穿透，就像我今天早上说的，要自己去攻击自己是很难的。自我去穿透，这也是现在修行一直想要去做到的事。修行在那里打坐内观，内观自己，然后往自己身上去走。其实他们也试图做到这些，但是这个方法是极难的。所以我们需要咨询师的协助，一直往下按下去。所以当他讲到这里的时候，我们带入，其实沟通的指令很简单。他应该会有怎样的感觉？甚至感觉是她已经忘记了的，因为颜燕静是属于那种，我现在说你们先听，因为颜燕静她真的不好被沟通，她的感觉非常淡，非常细微，她不容易出来，所以这个时候捕捉不容易。但正是因为捕捉不容易，其实这一段时间刚刚出来的，这段时间被沟通是，特别珍贵的。因为你们现在还没有学会自我内省，往内走。所以老师如何带你们的这些录音，你们要保存好。都会给到你们。然后你们自己就去多听。你这是你们学习这门技术很原始的一手资料。就比如说像颜燕静这样，要怎么沟通，怎么下去？对不对？当她说她真的不在意了，真的没有情绪了。她在描述的过程当中，前面一大段描述。是说老公不在身边，他就不知道怎么教孩子。就是内心不知道什么是对的那种感觉。他实际上是只要老公不在身边，就内心不知道什么是对的。她就不知道事情要怎么做。也就是说，我们合理的推理。老公不在身边，其实她的内心是慌的。她内心是恐慌的。她内心是不知道该怎么办。但是又因为这种感觉，在她以前的生活当中太多了。所以她下意识的把这一些感觉都屏蔽掉了。他用头脑理性去说服自己。说服自己什么？反正我有老公。老公愿意和我这样子搭，而她老公也愿意配合。已经说服了，我这样跟老公配合都已经挺好了，那就可以了。所以说服到后面，包括她后面的工作，生活好像都没有问题了。对不对？好像都没有问题了。比如说，女儿的教育，都交给老公。只要一有什么事情，都是老公帮我做决定。所以当她生活风平浪静的时候，看起来是没有问题的。当然第一个老公不要不在身边，第二个，她不要单独面对女儿。她只要一单独面对，其实慌的这些东西就上来。慌的东西又上来，她依然会去屏蔽掉这些东西，或者心里面恐慌的这个部分的感觉。那也就是说，其实你看我在咨询她的过程当中。我们会很明确的知道，她里面一定是有问题的。这个慌一定是有问题的。但是又因为惯性屏蔽的太久了。甚至这么说，我们用惯性这两个字。惯性，所以导致我们对内心的这个感觉这部分，她会一抹而过。也就是颜燕静她对自己内心的感受，她是比较粗糙的。用这个词，因为我怕你们误解。不要把它想象成怎么样，就是因为没有经过咱们训练的人。对内心的感受是一抹而过，是比较粗糙的。所以咱们练什么？咱们练细腻，咱们练的东西是练细腻。所以如果她一直都这样一抹而过的话，她永远不知道内心发生了什么？然后永远都在外面去抓取，去依靠老公。其实虽然说她自己尝试去突破，但是尝试突破的过程当中，她的内心依然是慌的。只是说她那个突破是把一个事情练熟了，然后这就没有问题。就比如说她去坐车，去坐地铁。她把这个事情练熟了。但并不代表她心中没有慌哦！

颜燕静：很慌张的

姚老师：对了，所以心中的慌张，你看这个根的问题都没有解决，一直都没有解决。说的难听一点，就像小狗跳圈一样，明白吗？把这个事情练得很熟了，也会做。但这个做…

颜燕静：对新的东西就很害怕了

姚老师：对，其实这样你会很累，知道吗？比如说，我们要再去习得一个新的能力的话，我还是慌的。这习的过程当中你就会很痛苦。新的领域，新的模式，新的探索，新的学习，新的东西，你都会很慌。这样会导致你学习会很困难。所以知道吗？学习能力。如果底下的这个东西没有处理。你所习得的东西，你先观察她。观察你自己，你又掉入你的坑里面。她在习得新的东西的时候，她会很慌，并且真的会很累。也不容易学会。就像类似于她老公不在她身边，她一个人去坐地铁。她会强迫自己去做到，但是她会很慌很慌。说实话哦！就是没有遇到姚老师之前，好像你们生活都过得挺好的。遇到姚老师之后，发现生活到处都是问题。就像她，可能她以前没觉得自己的孩子会有问题，当然我不是指有问题，其实可以更好。但是颜燕静，当她跟女儿在一起的时候，女儿问她问题，女儿问她说，要不要洗澡？那怎么办？她心里面不知道什么是对的，她不知道怎么做才是合适的。我们第一天讲的时候我就直接点出她的问题。我点出她的问题是，你这种状态会让你的孩子未来长大，她也不知所措。她也会看别人眼色，她也不会有自己内心的诉求。内心到底要什么？她也会眼巴巴的在等着别人给她答案，等着别人告诉她，你该做什么，你应该做什么。为什么？因为她是女儿，两个都是女儿。女儿，她一定会模仿妈妈。当然男女都会，只是说，女儿心灵的部分会更像妈妈。那话说回来，你看我们作为妈妈是试图给孩子最多的爱，是希望孩子更健康。但是我们想给孩子的爱，你想给，你会发现你没有，然后她也学不了。所以我们能给孩子最大的爱就是把自己整好。因为你一旦整好了，你身上有的东西，你孩子身上很快就会有了。就像颜燕静跟她女儿这样互动，比如说她女儿问她什么，她心中是不确定的。就算她是确定的，她也是按标准来。

颜燕静：我会去处理，但是处理完以后，我会在问我自己到底处理的合适不合适。

姚老师：你会按外在的标准来处理，不是你内心的感知，不是你内心的诉求。

颜燕静：就我心里是没有分寸的，就不知道分寸在哪里？

姚老师：对，所以你这样子跟孩子相处，孩子就会永远在期待外在的标准。孩子学东西实际上不是我们嘴巴上说的。就是妈妈怎么做，她就会怎么做。就这么简单，潜移默化，家教就是潜移默化。但实际上你自己很自在，反正你爱洗不洗，随便你了，反正妈妈是这样，随便你怎样。其实孩子她自己心里就有数了。就像碧云那样，在某种程度上，她对自己内心的感知是很真诚的，在上次讲课当中，我拿碧云做例子，她可以把他的儿子整的半死，她在把她儿子整的半死的过程当中，她儿子学会了一件事，怎样跟这样的妈妈打交道？她儿子很懂事。因为妈妈是真实的，妈妈是有自己的感受的。所以孩子会很清楚的感受到你的哪个点可以碰，你的哪个点不可以碰。她在这个过程当中她会有感觉。然后他自己的感受就会出来。那你给孩子的是标准，但这个标准也不知道从哪里来。但往往是你要靠你的老公，你靠你的老公。所以你的女儿，比如说未来她会很听权威的话，她念书一般都会念的挺好的，为什么？因为他会听老师的话，老师说的话，她都会很认真听。甚至以后工作她也会听老板的话，但她没有自己的声音。

颜燕静：是啊，那我不知道该怎么做，好像你告诉我怎么做，我不一定能够听得明白。听明白了，还不知道怎么应用。

姚老师：我没有告诉你怎么用。

颜燕静：我的意思是说，好像我有的时候会学的特别慢，可能你对我讲的，我不一定理解。

姚老师：没关系啊！都录下来了。我知道，因为我是世界上最笨的学生。所以我知道怎么教笨的学生。我们这里就是不停的让你内心的感觉，内心的直觉复苏。只要这一块复苏，那你自我就复苏了。什么叫我？什么叫自我，对不对？自我就是我的感觉，我的想法，我的感受

颜燕静：有的时候又很张狂很自大，有的时候又很自卑。

姚老师：我知道，所以你看你这些都是状态，我们不能光看状态，我们要看状态背后的心灵成因。心灵背景对不对？刚才颜燕静在描述她的状态，对不对？她的状态底下的心灵成因是什么，对不对？或者说心灵背景是什么？我们关注这个，因为只有把这个东西改变了，她的状态才会改变。这个东西没有改变，她的状态是不会改变的，当分析出来只是让你们有个方向，知道吗？我分析出来，我再给你们讲一个东西。我把你们的状态分析出来的时候是让你们有个方向。但是让你们有个方向，你们要干嘛？你们要学会内省，什么叫内省？就像我沟通里面，在这里不停的协助大家沟通。我经常是抓着大家的情绪点，或者抓着大家的痛苦点往下走。我分析出你们的方向之后。你们回去做作业时，比如像颜燕静今天，我给她的沟通内容，你看看你们用怎么样的方式，但是我目前先推荐你们一种方式，你可以把这些录音都听打出来。当然听打过程中如果是机械的听打，机械的听打是我为别人听打出来。我为别人听打，反正交差就好了。那你就听一句写一句。这种听打是无效的。但是因为这是你自己的录音，在你听打的时候，一边听，一边感觉，不着急每一句话都听打出来，一边听，一边整理出来。整理的时候，你可以再去带入。你重新带入你的感受里面，比如说，重新再去重复，重新再去重复那些话。你说着说着眼泪就流下来的那些话，那些话，你不妨再去感受一下。为什么这句话，这句话让你有什么感觉？让自己感觉带路，然后挖的更多一点。对不对？不停的带入，不停的感受，感受更多。因为这里面涉及到的一个东西是什么？涉及到的一个东西是因为我们在生活当中应用我们感受的东西太少了，平常在大家习惯性的生活当中，感受为什么用的太少？因为我们不知道怎么驾驭我们的感受，好的感受来了，坏的感受来了，好的感受来了也抓不住，坏的感受来了也丢不掉，对不对？痛苦来了，我们也丢不掉。好的感受，我们好像也留不住。我们不知道我们为什么会有感觉，然后我们不知道这感觉是什么回事，感受这个部分，它是属于右脑的部分。我属于情感系统，它属于右脑的世界，而这个领域里面，情感系统，感受系统，一般来说它是混乱的，它是无序的，它是各种强烈的情绪在里面翻腾，右脑跟左脑的区别。这是内心感受系统是这样。那左脑呢？左脑代表理性，代表有序，代表规则，计算，分析。但是我们出问题往往都是在，右脑的这个系统出问题。因为我们从来没有学会怎么驾驭它。从来没有学会怎么跟他打交道。这里面出了很多问题，但出了很多问题我们都不知道，因为左脑基本上都不需要调整啊！但是你要让自己生活过的幸福，你要先在这边感觉系统先输导。所以内省的一个很重要的部分就是进入这个世界。所以进入这个世界，你们在写的时候，你们不需要有规律。你在写的过程中你浮现出什么，就写什么。有意识的去捕捉自己的内心呈现出来的感受，想法，画面，体觉，等等这些混乱的东西。就是去捕捉混乱的世界，冲突的世界。情感系统疏通之后，你的情感是饱满的，是丰富的。就像颜燕静，今天在开始描述孩子老公的事情的时候，她的情感是不饱满的。你的情感缺了一些东西，你只是在描述一件事情。描述一件事情的过程中不带感觉，不带情感的。