唇肌训练方法

1.排除呼吸道阻碍。（腺样体肥大、鼻炎、扁桃体炎）

2.白天闭嘴咀嚼食物。

3.上唇包裹下唇训练，每日100下。

4.闭嘴夹住勺柄，每日30-60分钟。（写作业或者看电视时）

6.鼓气训练，每日50下。

7.按摩上唇肌肉，方向从上向下，每日100次。

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