睡眠：23:20,7:50起床
饮食：五类食材，营养均衡
运动：️
喝水：2000毫升
体重：️0.6kg(原来面包的升糖指数那么吓人)
学习：️
今日反思🤔：很神奇的事，当我每一次低谷的时候，当我不再反抗，接纳一切，开始认真做好每一件鸡毛蒜皮的小事时，日子就又开始有了阳光！所以这个世界是否美好，与世界其实没太大关系，而与我的心境息息相关！今天的约会很愉快，因为幸福就是坦然的不带批判的享受生活的点滴，感恩
金句:我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。 ——杨绛
新习惯培养:冥想🧘10min
睡前准备:听脑波音频，清空大脑，晚安
感恩今日和我链接的所有人
