无意间读到这本书，与其说它是一本励志类书籍，不如说是一本给我们人生规划的参考书。本书从作者的亲身经历来叙述美国的大学生活，国内的学习生活现象，以及实习方面的事迹。让我们看到了自己以外的生活圈是如何，同时给自己带来一些人生感悟。
台湾与大陆的人才培养方向基本一致，从学前开始直到高中除了读书考试，不参与任何的其它学习。最多也就是培养一些艺术技能类。寒窗苦读十多年，好不容易考上大学，往往在学习广泛的大学迷失自我，毕业找工作时才发现自己的迷茫。而在欧美，注重各方面的培养，而非只有读书考试，从高中开始生涯抉择，以至于能在大学全身心投入到自己的兴趣中去学习，明确自己将来要做什么，有目的性，有方向感，才不会在择业时显得迷茫。
注重自律是成功的唯一通道，不管是学习还是工作中，作者所列举的身人同学同事的例子，都能成为我们生活中的参考物，比如烧烤摊的儿子周顺，不顾老师提供的志愿选择，通过自身的体验，明确自己想要的，毅然坚持自己的选择，通过努力，得到了自己想拥有的。又比如室友茹比，本科双学位三年不到拿下，冲浪，攀岩，滑雪都是好手，不到四年，已经是牛津大学心理学博士毕业，也做了一名科学家。茹比的生活极度规律，每一个小时都安排得清清楚楚，永远不打乱仗，他们相信越自律，越自由。自己想选择的东西越多。
很多人想要自律，却永远都停留在学习自律上，往往时间过去了，还是没有将自己的自律性培养起来。
作者给出的自律方法，很简单，早上是一天中自律性最强的时刻，可以先把复杂难度较高的事情做完，那些不重要的事情留在之后或者晚上去做，比如刷手机，已经成为我们生活中的习惯，不用刻意去做，所以放在自己比较累的时候再去刷手机，这样就大大减少了时间的浪费，同时也培养了自己的自律。
