这本书当中说写日记是迈上写作生涯的第一步和基础。
写作是要加以练习的，作家写作就像田径运动员练习奔跑或者舞者练习舞蹈一样。你的遣词造句赋予你所见所闻所感以真实的生命。你的日常生活可能将你引向数以千计个不同方向，但全神贯注地写日志，却可以去伪存真。当你放慢速度开始书写，你将发现你周遭的世界焕然一新。
日志写作简介
一天的工作，一天的发现，日记将其一一记下。日记就是一日的旅行。
我并不会刻意的决定你在日志里写下每一天的生活，但我总是把日记本带在身边，时不时的记下我沿途的收获。我记录梦境，甚至只是一个闪回，记录刚刚割过的青草的味道，记录与孩子们的对话，记录黄昏时天空变幻出的一抹晚霞，记录精彩的书摘。我收集沿途散落的果实，包括那些被遗弃的烂果子，也包括那些尝起来味道欠佳的果实，我也拾取花朵，失去压扁的梅花，或夏末秋初变得金黄的树叶，我的日记本就像我的书桌一样，满是各种记笔记和纪念物。
我的一天从静谧的早上开始。我走向我的书桌并静静坐下，经过片刻的默祷与沉思，我开始写作。有时我只是看看窗外，然后上开启日记旅程那样度过我的一天。当一朵花在晨光中绽放，当我被一片云朵吸引，我都会将他们写进日记。
布伦达.尤兰在他于1938年出版的经典作品《如果你想写作》中写道，他有一本写了很多年的潦草的，不假思索地记得乱七八糟的笔记。他在上面不断书写，日复一日，他说这东西有时及时和准确的就像天国职掌记录的天使。
这并不是今天午饭吃了什么那类日记，而是在记录任何他想到看到或感觉到的东西。
坚持写日记，如果你想从事写作，最好的方法莫过于开始去写。****普林顿说他此生最大的遗憾，就是没能在年轻的时候保持写日记的习惯。
在自由写作中，你只需要不停的写，不修改也不重读。要坚持限时写作，不论是10分钟还是半小时，要保持你的笔一直在动。建议清晨写三页作品。严格按照意识流的写法，每天早上醒来第1件事情就是写作。你所需要的全部就是几张纸或空白的日记本，一支笔，一个能坐下来的地方，然后专注于内在的书写欲望。
**潦草、不假思索，一往无前、冲动而且诚实。从这一刻就开始写，你的所见所感，所思所想，自由地写。
自由写作就是不间断地写。
练习
