“瘾”百度百科给的解释是:1.由于神经中枢经常接受某种外界刺激而形成的习惯性或依赖性。2.泛指浓厚的兴趣。
“瘾”这个东西很有意思，把控好了如盐在口，生命之必需。
比如说迷上了好看的历史纪录片，一集接一集看，根本停不下来，看完了还能增长许多知识，扩展一下视野。
若是把控不好，甚至是被把控还全然不知，你以为他是你的美味，殊不知你已成为他的俘虏。
就好比打游戏，打怪打升级赢了可以获得暂时的愉悦感，继续打下去总有输的时候，可为什么输了还停不下来，因为脑子里只有一个信念，就是下一把我要赢，谁知道下一把是什么时候，就这样一夜过去了，换来的只是身心疲惫。
“瘾”在我们生活中其实很普遍，最常见的刷抖音、刷微博、刷剧……
拿我来说，就在我准备学习的时候一不小心打开了微博，就想着刷新一下随便看看，三分钟之后关掉手机正式开始学习。谁曾想，一条接一条，看过去之后已经过去半个小时了。
这是“瘾”吗？当然是，就是因为我脑子里一闪而过的“随便看看”、“看看也没事儿”的念头，造成了时间的浪费，正事儿也被耽搁了。
我以前特别不理解喝酒上瘾、赌博上瘾、买彩票上瘾的人，就觉得那些人没有自制力，并且觉得自己下决心戒掉不就好了吗？
可当我每天定的闹钟几乎没有按时起来过，总是要拖上半小时的时候；当我下决心不吃蛋糕，路过蛋糕店就买两块，忍不住吃它的时候；当我想着再玩五分钟手机就睡觉，却拖到了凌晨1点的时候，我似乎有些理解了那些人。
但我并不认为那样做就是对的，每次拖延的结果呢除了浪费时间，还有心里的懊悔，真的是得不偿失，其实也没有得到什么。
小瘾并不怡情，大瘾一定伤身。像包治百病、护肤品越买越贵这类小瘾，不加控制就可能造成消费观扭曲，这也是为什么现在越来越多的大学生裸贷，借贷公司盛行，追求不符合现实的生活品质的一方面原因。
“黄、赌、毒”这类大瘾，一旦染上就会陷入深渊，很难走出来，其实开始的时候他们只是试试而已，或者说是好奇心的驱使，一步踏进去，想抽身而出实在不易，当初的一念之差就改变了人生的轨迹。
这么说，“瘾”就没有一点儿好处了，也不是，比如说刻苦钻研的“瘾”，看书的“瘾”，助人为乐的“瘾”……这类瘾就是值得提倡的，于人于己都是有益的。
怎么样解决不好的“瘾”呢？想要不受“瘾”的控制，那就不要去招惹它，从源头把控，当你觉得试一下没事儿的时候那就要小心了，这可能成为你上瘾的开端。
正如尼采所说:和怪兽搏斗的时候，要谨防自己成为怪兽。当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你。
学着做瘾的主人，分阶段看情况，时刻反思自己，快要忍不住的时候出去走走，和朋友、家人说说话也是好的，尽快投入到要紧的事情上去，让自己忙起来。
关于“瘾”有太多太多要说的了，它的范围很大，涉及面很广，暂时就说这些，溜了溜了。
