今天天气不错，比较适合晨练。

  晨练中，无意感觉到人群中有一种异样的眼光射来向我，感觉到被轻视，浑身不自在。我自动离开了那一群人。毕竟他们是一个群体，跟她又不熟，被她排斥，很正常。这让我想起一个概念～偏见。是的，因为自己不属于她的群体，与她又没有几次接触，她自然会排斥我。我下意识远离她，害怕再次被排斥，伤了自尊。

这让我想到一本书里所说：人性的所有弱点当中，没有什么比偏见对人的自尊和人的社会关系更有害，它是社会现实被扭曲的主要例证。它能够贬低人的人格和毁灭人的生命。

什么是偏见？偏见是针对特定目标的一种习得性的态度，它包括支持这种态度的消极情感（厌恶）和消极信念（刻板印象），以及逃避、控制、征服和消灭目标群体的行为意向。

偏见产生的根源是社会分类，也就是人们把自己和别人分成群体来组织社会环境。人们把世界分为内群体和外群体，习惯于认同自己是内群体的成员，而不认同自己归属于外群体。当存在群体认同的细微线索，人们就会支持他们自己的群体成员，而排斥其他群体成员。造成结果是：在大多数情况下，人们对于自己群体的人表现出更多的喜爱，评价更高，但并不表现更多偏见。不幸的是人们对于群体的感受会被一些习得的偏见所误导，内群体的偏见更有目的性，它会自动化使人们的呈现偏见态度。我被轻视就是内群体成员对外群体的敌视，所以对我态度就不一样。到底是什么动机，只有她自己才知道。

我想到了一个案例，一个得了抑郁症的女孩子。

因为从小和哥哥一起长大，感情很好，在家喜欢和哥哥疯闹，很是亲密。爸爸妈妈也没干涉，觉得兄妹俩感情好，之间可以相互照应，免得他们操心，因为他们太忙了。

女孩子上了初中后，喜欢和男生玩，就像在家里和哥哥疯闹一样，没有什么界限。她并没想到她的这一行为会引起非议。

于是人群里都议论这女孩子太疯，不检点，搞坏了班里风气。结果是被批评、指责。同时严禁其他同学和她接近，远离她。她感到被孤立，被压制。她不满，于是极力抗争，结果是受到更大伤害。由于成绩下滑，老师通知她妈妈来学校谈话。

妈妈来学校后，老师告诉她妈妈孩子的行为举止不好等事情，并希望妈妈回家好好管教，否则事态严重。妈妈回家后，把她说了一通，并直接警告她要专心学习，不要出现早恋的问题。女孩子想辩解，但是没有用。

由此，女生的行为在学校进一步被发酵，常被人误解，行为不检点，不务正业。回到家，妈妈也不能理解，甚至认为她早恋了。于是她开始封闭自己，不与人交流，有情绪也不表达，一味压抑。最后是晚上失眠，上课没劲，注意力不能集中，成绩下滑很快。老师更觉得她没把心思用在学习上，妈妈也焦虑。孩子实在受不了找到了咨询师。

咨询师了解她的成长经历，才知道她与男生玩是因为自己喜欢与男生玩，就像小时与哥哥玩一样，从没想过其它，也不可能。她知道自己现在任务是学习。但是没人能理解她，还非议她，孤立她。她没想到最了解自己的父母也会不理解自己，甚至误解自己，认为老师误解是真的，也觉得她成绩下滑是因为她心不在学习上。直到她抑郁并做出过激的行为后，家长和老师才感觉事态的严重性。

女孩的案例正好说明人们的偏见对人的摧毁。

老师认为女生不能与男生走得太近，不能疯闹，否则就是不检点，不自爱，就有早恋倾向。这是传统思想使老师习得一种偏见，他们用自己偏见去对待这个女生。既不了解她与人交往的动机，也不了解孩子成长环境及经历，一味认为女孩就是太疯，太不自爱等，一棒子打死，最后导致女孩重度抑郁，做出伤害自己的行为。庆幸的是孩子没有生命危险，最后不得不住院治疗，离开了学校。

所以，偏见是一把软刀子，它伤人不带血，但威力是很大的，它摧毁人的自尊及人格，最后是人的生命。

现在为什么这多人出现抑郁，甚至是抑郁症，是因为个体没有被接纳的人群，她或他常常被排斥在人群之外，受到的是被打压、贬低、诋毁、误解、孤立……他们的自尊受到严重摧毁，失去了自我价值感，从而失去自我，一个失去自尊及自我价值的人，他们又如何有积极情绪，又怎会不抑郁！

所以，我们不要带着有色眼镜对待他人，不要带着偏见评价他人。即使自己有些偏见，也要努力消除偏见，以发展眼光对待他人。尤其是教养者和教育者更要注意自己态度，因为你们的对象是孩子！阻碍的是正在发展自我的孩子，有无限可能性的孩子！

让我们放下偏见，还他人自尊！