今天给自己定一个目标，戒掉对短视的依赖。
制定这个目标的初衷，是因为我发现近段时间花在短视频上的时间太多，既浪费了宝贵的时间，又损害了健康。因为我刷短视频的时候，是处于自然放松的状态，要么随便躺在床上，要么我扭着身子依在椅子上。既不利于脊椎的健康，也逐渐模糊了双眼，短暂的快乐后是无尽的空虚。
而短视频的机制便是不断推送一些你喜欢的东西，让人陷入信息茧房中，而不能够获取全面的信息。所接受的信息碎片化的，难以对自己的知识体系构成补充。
其实，我给自己设置了不看短视频的机制，然而却不知不觉又打破这个机制，失信于自己。我之前的做法是，卸载手机上的短视频软件，甚至关闭了微信上的短视频入口。不过在我想看的时候，我还是会打开发现页入口，选择短视频。而这个入口就像是一个时间黑洞，盗走了我的时间、经历、健康。
作为沉迷于短视频的受害者，我决定开始逐步减少花在短视频上的时间，逐渐的消除对短视频的依赖。我们常说“种一棵树最好的时候是十年前，或者现在”，那么我便从此刻，从今天做起。
不刷短视频从什么地方做起呢？从时间维度上说，便是休息的时间，因为工作的时间也不可能刷短视频的。从空间的维度上说是不要在床上，在上厕所时，在等车时。北宋大家欧阳修在《归田录》中写到：余平生所作文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。而今我们对三上的利用也是非常充分，只不过是用来刷短视频娱乐。听闻大家的境界，唯感惭愧不已。
要如何做才能戒掉短视频呢？
首先要树立一个观念，我们要做长期主义者。绝不能仅仅满足于当下，沉迷于片刻的欢愉。
其次，我们要为自己找有意义的事干，将碎片化的时间，利用起来，做有意义的事。正如“人的内心如果不种鲜花，就会长满杂草”，应该用健身、读书、锻炼技术，或其他有意义的事情来充实自己。于我而言，则是将刷短视频的时间，用来在微信读书这个软件上读书。
最后，既然我知道自己手机上短视频的入口在哪，那么我便不去碰这个入口就行了。让各个软件回归其本来的功能，微信就是用来发消息打电话，除此以外不去乱碰。
当然沉迷于短短视频，已经有一段时间了，一下子戒掉好像也不大现实。所以应该是循序渐进，逐渐戒掉。第一天我是坚决不会看短视频的。但如果后续要看短视频，那么我会给同时自己启东倒计时闹闹钟，在倒计时响起的时候便直接关掉。逐步减少时间减少对短视频的依赖，那么戒掉短视频也是早晚的事。
其实戒掉的又何止是短视频呢？收获的也不仅仅是时间吧，还有健康、知识、好的习惯、面对未来的底气。
