文/罗蘑菇，最接地气的健身po主
昨天刚跑完了10公里，写下这篇文章，记录自己这两年多的挣扎与畅快。
有点碎碎念，你们别嫌烦呀。
初一5班那个“又丑又黑还胖”女生
我从小学二年级开始胖，小学毕业时身高150cm，体重就已经突破50kg了。
初中进校没多久我就是年级“风云人物”，大家都知道七年五班有个女生“又丑又黑还胖”。闹哄哄的自习课上，如果有人说一句“谁再说话就喜欢L”教室立马安静。他们还活学活用“反讽手法”，给我取的外号叫“美L”。
最有意思的是，思想品德刚学了“自尊与尊重”一课，就会听到平常霸凌我最凶狠的那个人说：“你们别这样对L，人家也是有自尊的！”
不巧，我是个自尊心极强的人，这样的语言羞辱，让12岁的我体会到什么叫“生不如死”。
而最无力的是，我无法反驳。
那时候吃东西非吃到撑，这坏习惯让我直到现在都要很努力才能控制自己伸向食物的手。
那个一心想走捷径的姑娘，却走了最长的弯路
2010年我高中毕业，那时候我的身高是158cm，体重却有124斤，这也是我最巅峰的体重：
进入大学后，我有过一次很不健康的节食减肥经历，20天瘦了15斤，结果反弹来得比龙卷风还可怕。
现在想来那时候每天的摄入热量估计500大卡都不到，脸色差到可怕，上二楼都会心跳飙升，整个人处于飘忽的状态。
2014年大学毕业后来了广州，此后将近一年时间里，我大概有过五次减肥行动，但基本没瘦。
原因是，尽管我知道要计算热量控制饮食，也开始跑步、跳有氧操（郑多燕、Pump It Up），但我始终逃不过“一个月魔咒”，我幻想快速脱胎换骨，所以当一个月后什么都没变化时，我赌气放弃了。
我一心想走捷径，没曾想这是最长的弯路。
你何时认真问过自己，究竟是为了什么而减肥？
事情的转折发生在2015年4月。那时候我翻过往旅行照片，发现一个残酷的事实：自拍可以对自己说“好像还好也不是很胖嘛”，但当你看见别人镜头里圆圆的自己时，很难再骗自己了。
我认真审视了这张照片里的自己：高低肩，驼背，没有脖子，油腻。
我突然发现，自我有记忆开始，我就再也没有瘦过。
买衣服永远是L或XL，曾经因为想买一件“显瘦”的衣服而被同学笑，只能用自拍蒙蔽自己，肚子3层赘肉。
所以你问我：“为什么要开始健身？”、“怎么下定决心开始？”、“怎么坚持？”
对啊，为什么要孤独跑步跑到体育场关灯？
为什么要做burpees做到仿佛心肺爆炸？
为什么要吃少油少盐的清淡饮食？
为什么在多吃了一块红烧肉后加跑30分钟？
为什么每天听到自己汗滴在地上的“啪嗒”声？
……
我不想抱着一堆心灵鸡汤安慰自己，我不想尴尬地面对若有若无的嘲笑，我不想老了以后后悔“这一生居然没有瘦过”。
我就像看看，那个如果能瘦下来的自己，会是什么样子。
我发自内心喜欢现在的自己
去年10月，我把自己的健身经历和方法发在简书（👉我不是天生瘦：24岁，158cm，从120斤到95斤），被转到微博后，意外成为当天热搜。
后来我在评论里看到这样一句话：看背影觉得不错，看到正面就……
很意外的，我居然不像10年前那样，会为这样的评价介意许久了。
因为现在，我发自内心地喜欢自己。
我喜欢自己跑起来健步如飞：
我喜欢能控制自己每一寸肌肉的感觉：
我喜欢自己能随意拍照：
我喜欢自己紧实的大小腿：
我喜欢自己清清爽爽的脸：
我觉得现在的自己，好看极了。
2015年3月，我决定放弃眼前利益，不再寻求“一个月瘦15斤”的方法，踏踏实实健身，老老实实吃饭。
这个决定让我流了无数的汗，受了无数的酸痛，无数次怀疑自己，再无数次重建。
但这却是我做过最正确的决定。
那么你呢，你知道自己为什么开始健身，为什么而坚持了吗？
我的健身方法 👇：
更多原创运动干货请戳 👇：
