中十 谭娟
和C、W老师约练，收获很大，2位老师都很谦虚，把咨询师机会给了我。
我就本着刘老师说的，真诚、不预设，认真聆听、一路走下来，用了1个小时40分钟，达到了C老师比较满意的结果。整个过程一是我对找具体目标有了较为深刻的理解；二是稳的意义重大。
1、当事人说的一开始说的目标不一定就是她真正的目标。
2、认真体会、倾听当事人，一层层的推进，采用具体化的问句，加上“还有吗？可能会引发当事人自己也未曾想到的问题。”
3、提问方式很重要，需要软化语言，用“我考虑哈，”“我听到，”停顿停顿，“是吗？”，这些话可以放慢脚步，给当事人更多的接纳和思考空间。
4、当事人把目标找到后，需要与当事人用简要语言确认、澄清，“这一块比较重要，对吗？”
很多时候，确实当事人在一开始不明确自己要什么到明确，是“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的一个突破，咨询师和当事人都会很开心。后面的环节就比较顺理成章了。
二是稳是改变的定海神针。稳生定、定生慧。在咨询里咨询师一定不能比当事人更着急，我有一下略微先说了一句，是当事人已经总结出来的一句话，现在回忆也不该说，我感觉是自己对时间的在意，因为想在1个小时10分钟结束，当时已经超过20分钟了，当时一说出口，我就觉察自己的有点快，后面我马上调整“这一点是您总结的，我复述的对吗？”当事人同意，我后面继续引导，当事人一下就又总结出4点。急会乱了整个节奏，我需要前面说保密原则时把时间也说一下。确实如果说我们急着抢到当事人前面，去帮他总结问题，很可能就会把来访者的思路截断，继续困在的问题当中。
后面讨论W老师提了一个很好的问题，为何不这样问？我思考了一下，这样问是反问，就是把答案含在问题里，是咨询师急着去帮当事人解决问题，这样就是把来访者的困惑当成自己的困惑，被卷入太多，一旦这样，就失去了自己的咨询主线，和当事人一样困在问题当中。
收获满满。
持续我的焦点学习、培养我的焦点思维。
