被碰触到疼痛的愤怒
近日觉察到了自己内心的愤怒，随着愤怒的滋生，对孩子的接纳度也每况愈下！
觉察一、心情不好，身体不适，一点小小的不满都会引发勃然大怒。然后，迁怒于孩子！以前我以为我不会是这样的母亲，事实上我却这么做了！分析近期生理因素影响了自己，加上作息不规律，休息不足，身体发出疲劳信号。随后，调整心态，调整作息，让自己不那么累了，接纳度也明显有所提高。不再大声呵斥，不再试图改变控制孩子，给他更多的自由和关爱。只有爱好了自己才能更好的爱孩子。
二、越界的焦虑。总是会因为孩子吃饭问题引发焦虑，怕。怕他吃不饱，影响身体健康。事实上在接纳度高的那段时间他的吃饭状态基本是自由的，到点吃饭，自己控制，甚至是自己吃饭，我只极少的插手，自己控制饭量，吃的也很好。偶尔吃的不好也并没有影响身体健康。决定把这份焦虑放下，不再喂饭，不再逼迫，不再发脾气，还给他自己的生活。
三、疼痛和喊叫的背后。发现自己特别无法忍受疼痛，准确的说是别人有意过无意的伤害。本是一个非常受力的人，无论按摩还是长跑。可无端端却无法忍受他人对身体碰触的疼痛，在这种情况下会反击，大声喊叫，咆哮。觉察后发现这是一种自我保护，大声引起别人的关注，自己成了弱势群体，引发他人同情和保护，可面对孩子时我用了同样的方式，有些懊恼。这是和姐姐小时候对垒的战术？脑海中闪过一幅画面，小时候洗澡，踩了妈妈脚，她的态度也是愤怒的。我其实是不接受这样的表达方式的，却也在重复这样的行为。
