近期出现了很多问题，我知道我也在感受，可是我没有停留下来去思考，去和自己对话，去深入了解这些问题。它们一晃而过，等到下次再遇到时，我才想到，啊，上次这个问题还没有解决。甚至于，这些问题日复一日，成了我的生活常态，这才是最可怕的。

这些天也有好多想法，却都没有付诸实践。比如我想写写自己的碎碎念，我想整理下5分钟可以做什么事，我想知道为什么最近这么疲惫只想躺着没有精力去充电，我想深入参与社群却没有时间和精力，我想认真专注地学习圈外课程，我想自己做一日三餐，我想提升工作效率不加班，我想写写8月回顾和9月规划，我想学习日语，我想早睡不熬夜……、

这么一罗列，发现我想做的事情很多。而没有做成的主要原因是没有精力和时间？或者其实本质上是没有提高到一个足够高的重视度？还是我太贪心了，有些饥不择食，什么都想要？

没有时间和精力

我想问自己两个问题：我的时间去哪儿了？我的精力都花费在哪里了？

自9月份开始，几乎每天都是加班的状态，仿佛每天都有很多工作要做，每天下班时都会堆积一些工作到第二天。工作占据了我的大部分时间，甚至连生活里都见缝插针地挤进来工作的消息。

工作的日常事务、琐碎事务、临时事务充斥着我的头脑，和各个部门的协调对接、和领导的咨询汇报、和员工的交流指导，让整个人处于一种极其紧张的工作状态，由此工作所耗费的精力也要大大超出预想。所以等下班回来，我已经没有精力、脑力去思考其他，只想从工作模式转回到生活模式，而大脑的停止思考、身体的疲惫只给了我一个选择——去做最简单的事，躺着玩手机、看视频、睡觉……

我在8月份就意识到了这种状态，一方面告诉自己要学习精力管理，另外一方面却走不出加班的圈圈。最终工作打败了生活，占据了主导，导致了现在的状态，现在的我。

我对想要做的事情重视吗？

上述事情都是我想做的，也是我认真思考过的，是对我的生活工作有帮助的，我很重视——我对自己这么说。但从内心来说，也许并非如此。比如学日语，我重视吗？那么为什么我连打开视频听10分钟的课都不愿意呢？其实心里是已经把这件事排在后边了。再比如我想早睡不熬夜，我真的很重视吗？那为什么在手机提示该睡觉的时候，我都视若无睹、直接忽略、依旧我行我素呢？

突然不想再罗列了，这些事情也许真的很重要，也许只是觉得很重要……但对于当下来说，我并没有给予他们如同口中说的一般高的重视程度。

我是不是又犯了知识焦虑症了？

从去年我就一直提醒自己要专注，某一段时间就专注一个主题，把这个事情当作生活第一大事，宁可舍弃其他，也要把这件事做完。事实证明，这样的选择让我的幸福感大大提升，初期我舍弃了很多，可是过程中我却收获了更多。就如半年的时间去减肥，期间自己做饭、每周规律地锻炼、每天11点前睡觉6点左右起床，空余有时间就看看书、看看视频，没时间了就什么都不做，那段时间真的是享受其中，是用心去感受每一天的美好。而如今，快节奏的工作先是打乱了我的生活节奏，一步步入侵生活，紧接着暴露了我的很多不足和问题，我急于去改进去解决，于是我买书看书，我买课学习，我参加各种社群去提升自己。但是随着工作时间的延长、精力的过度消耗，想学的越来越多，我发现自己再次陷入了一个混乱的生活节奏，越混乱，越焦虑，恶性循环自此开始……

写了这么多，虽然依旧没有解决实质问题，很多方面依旧需要深入思考，但发现内心开始有些清晰。无论如何，我没有放弃自己，依旧在挣扎着努力突破这个怪圈。写下这些文字的同时，心里也轻松很多。

我现在能做的最需要做的是，在保持现有节奏的基础上，找到一个核心问题点去突破，给予这个目标足够的重视，工作之余的时间和精力先集中做好这件事。我相信量变积累到某个程度一定会引起质变。

身体是革命的本钱，而运动、饮食和睡眠都是补充恢复精力的方式，如果现在只能选择其中一个，我想选择睡眠。睡眠是最难做到的但也是做起来最简单的。有了良好的睡眠质量，可以恢复我的精力，有了精力我才有可能去完成更多事，随着做到的越来越多，我的生活或工作某一方面一定会发生改变，形成良性循环。

所以，从今天起，只要求自己11点前睡觉，不论深睡多久，不论睡到几点。第二天是学习了还是娱乐了，都可以，我只看重睡眠这一项。给自己21天，21天后来写下这一阶段的复盘。