感觉自己遇到了瓶颈，不管是哪方面来说，都开始变得有些抵触。不管是无法获得提升，还是无法获得更好的成绩，都是如此。

昨天整体状态一般，继续没有做任何计划，因为逐渐认识到，我做的计划越多，却导致自己越来越抵触。

索性先给自己放天假，轻轻松松写自己心里所想，找找感觉，找找自己真正想做什么。

想清楚这个问题后再去逐步深入和探索该领域的内容。

01

我自己一直在学习，一直在写作，一直在锻炼，就我自己纵向来看，取得了一点成绩，但是横向打开来看，这个成绩非常的微不足道。

为什么？

昨晚上看了一篇文章，是叶兆信谈写作的。

大概意思是想成为一个作家，有基本的两条规则，字是写足够量的字，二是要耐得住性子。

这里说的足够量的字是至少要写到100万字以上，平均到一年里大概是每天3000字。

算算我自己，近一年的时间了，平均每天都可以输出3000字左右，先不论写的怎么样，起码字数已经接近了百万字，只不过公开发布的还差的远。

而这里提到的写作要耐得住性子，主要是要告诉我们，写作急不得，必须要有足够耐心不能过于红利，否则很容易让自己放弃，因为写作不像其他工作，付出了就一定有回报。

他的这两条内容，对我影响还是挺大的。

我自己当前就犯了一个毛病，总喜欢跟别人比，不管什么。写作也好骑行也好，总之好胜心强，总想争第一。

但是呢，自己又能力有限，往往争而不得，尤其是在写作上，至今什么都没得到，这就导致了自己的焦虑、茫然无措、烦躁、郁闷纠结的心情时常对我产生侵染。

这种侵染，有时候已经严重影响了自己的一些基本判断。

这些都是自己性格中的弱点，也是自己必须要改正的地方。一个人的成功，固然有多方面的因素，但是性格方面，不容忽视。

因为好的性格的确可以给自己带来一些改变，而不是拖后腿。

回想自己性格最好的时候是初中阶段，那时候真的是自己的高光时刻。

没有什么功利心，一切的努力都只是为了让自己变得更好，而不是为了和别人攀比，再加上性格很好，那时候在同学中和老师中的影响力和威信都特别大。

后来进了高中，开始有了功利心，性格也变得极其敏感，导致成绩也一直没好起来。

所以说，性格的好坏可能真的会影响到一个的认知和对待事物的态度，而这些认知和态度又反过来作用到你的人生轨迹上，最终导致巨大的人生差距。

所以说，只看自己的进步，耐得住性子这两条内容，应该和自己其他的信念共同作用自己，影响自己：

马上行动；

先完成后完美；

耐住性子；

纵向看自己。

通过上面的分析，自己接下来主要的工作是在磨练心性下去大量练习写作。

应该怎么做？

有人说，作家就像被判了无期徒刑的囚徒，只能一直写，一直写，永不停歇。

我觉得这个说法其实很有意思，也给了我一个很清晰的明示：如果想在写作这个领域做出一点成绩，没有别的办法，只能不断去写作。

所以，就像上面说到到的一样，我要不设限地写，不限制题材地写，总之要把自己内心各种想法和想到的内容都写出来。

通过写作，梳理自己的内心和情绪，让自己逐渐变得平静，也希望能通过写作去改变一些自己的切实利益。

02

对于写作这件事，保持状态最好的方式就是一直写，一直写，不要停。

刚刚闲下来，看会手机，聊会天，吃个饭等等，想马上去写作，却突然发现提不起精神或者兴趣，最核心的就是没有状态了。

所以，对于写作而言，不要轻易放下，一定要把这件事持续做下去，中途一旦暂停也就意味着很难再捡起来，就像我做小红书一样。

暂停一件事很容易，但是想要重新开启却没那么容易，这里涉及到生活规律的问题，也涉及到写作节奏的问题，不要去打破这种节奏。

始终保持一种写的状态，非常重要。

那么今天就要思考，如何让自己保持一种写作状态。

怎么保持呢？

写作这件事本身是非常有意义的，所以需要从内在动力和内在需求上做出反应。

自己写作，终极目的可能是为了赚钱，但是在写作前期这件事可能不那么容易实现，不管是报名各种写作课程，学习各种写作技巧，写各种变现文章或者研究各种写作技法，投稿各大公众号等等。

不要指望一开始就能做出成绩，一开始最重要的是要养成打开电脑就能写的习惯和状态，逐渐找到一种心流，让自己不再惧怕写作，这才是当前自己最重要的任务。

如果把这件事坚持下去，那么后面再去研究写作技巧或者技法，就会显得顺理成章。

最近需要学习的一件事：

各种写作训练技法。

自己保存的各种文章中筛选出训练写作能力的方法，逐条去实践，重要的是一定要实践。

通过写作这些内容，逐渐培养自己写作的一种状态，让自己不惧怕写作本身。

在尽可能自己写出内心的同时，也要尽最大努力去创造一种写作上的价值。李笑来就说过，要时刻想着自己写的内容对读者有没有价值，这个很重要。

你的东西如果没有价值，那别人不会去看的。

比如我自己看别人的文章，如果文章内容很low，没有什么亮点，那真的一点意思都没有，往往马上就关掉。

所以，文章的价值很重要。

同时，也要注意写文章必须方法论和观点并行，不能光指出问题，不能给出方法，这种是毒鸡汤的写法。

这个问题的本质还是价值，给出切实可行的方法，才是一篇文章带给读者最大的价值。

那么到这里，就可以给自己的写作信条再加一项内容：一定要有价值。

03

从昨天到今天，脑海里一直有这么几件事萦绕：

1、有关大脑和睡眠的研究；

2、面对种种困难和不如意，自己到底应该怎么办？

3、写作能给我带来什么？

4、别人给我的文章负面评价，让我羞愧难当。

通过各种不设限的题材的书写，让自己培养一个坚持写，喜欢写的习惯和挖掘一个动力源，这可能是当前最重要的任务吧。

第一件，大脑和睡眠，是一切行为的来源。

无论是任何理论知识或者行为，本质都的大脑带来的结果。

而睡眠会直接刺激大脑的各种反应，所以针对大脑和睡眠两个问题的研究，清楚大脑和睡眠的各种机制和机理，明白每个行为想法心理思维背后的大脑运行逻辑，或许可以给自己提供一些比较重要且关键的信息和提示。

研究大脑和睡眠，不能是眉毛胡子一把抓，需要根据自己的实际情况，列出自己关系问题的大纲，通过这个大纲去进行按图索骥地研究。

比如大脑，我需要了解清楚什么呢？

首先，我需要了解大脑的构造和构成；

其次，了解大脑的运行机制和运行机理，即思考的如何作用的；

第三，人们的各种行为背后，到底是大脑的什么机制在起作用；

第四，知道了大脑的这些机理后，对我有什么启示，我后面怎么样更好应用在自己的实际生活工作中，比如解决一些实际面对的问题。

再比如睡眠，我需要了解什么内容？

首先，需要了解睡眠背后的机制，大脑是如何进行睡眠的；

其次，人类睡眠为什么重要，为什么会出现各种各样的睡眠问题；

第三，如何更好更好质量达到睡眠要求。

通过大脑和睡眠的相关问题研究，重点改变自己的行为和习惯，让这种内容可以更好指导自己的行为。

第二件，未来不确定性的事件可能会越来越多，面对这种状况，我应该怎么做？

塔勒布在《反脆弱》中提到，在当今这个波动时代，面对越来越多的不确定性和“黑天鹅”事件，唯一能做的就是增加自己的“反脆弱”能力。

什么叫“反脆弱”能力？

通俗点说，就是以不变应万变的基本能力。就像一个弹簧一样，在适当范围内，越是按压弹跳越高，这就是一种反脆弱能力。

如何培养自己的反脆弱能力？

就是训练一种不被人替代的技能，同时提高自己的认识和认知能力，增加未雨绸缪的能力。

写作能力就是一项非常重要的技能，在波动时代可以给自身提高一些有利的条件支撑。

所谓“晴天修屋顶，高峰做未来”，其实就是一种未雨绸缪的能力。

如果到了问题跟前再去做这些事，可能就为时已晚。

《反脆弱》这本书，还需要继续深入阅读，通过这本书去了解自己应该怎么样去增加自己的反脆弱能力。

第三件，写作能给我带来什么。

自己写了有近一年的时间了，这段时间的成长，是自己前十几年从未有过的。不管是认知、情绪、还是写作态度上，改变非常大。

首先，不再惧怕写作。以前总觉得写作特别难，就算之前也萌生要做自媒体写作的念头，但是也仅仅限于想一想而已，从未实际做出过行动和计划。

但是自从开始写作后，尤其是熬过了一开始的几个月的习惯养成期，现在写作这件事已经变成了自己的一个习惯，每天不写点东西就感觉少了点什么。

虽然写的依然很烂，但是好歹这件事可以坚持着做下来了，也为后来能去认真研究和做好这件事，奠定了一定的基础。

主要在这个基础上，认真研究技法，去模仿对标，不断进行修正和调整，一定可以改变自己的写作质量。

当然这个过程要非常注意刻意练习，所谓刻意，就是指的要有目标，有行动，有评估，有反馈，一整套的逻辑闭环，这才是刻意的价值。

其次，让我情绪有了宣泄口。有人说写作就是一个清晰宣泄口，现在感触越来越深刻。以前自己焦虑的时候特别多，不管是因为什么，总之一焦虑就会影响到方方面面。

但是现在通过写作去剖析自我，让自己能找到一个负面情绪宣泄的途径，相当于把自己的内心糟糕的负能量，都统统吐出来，让自己变得冷清和清醒，不再因为一些小事而过渡让自己陷入情绪内耗的漩涡。

第三，提高了自己的一些认知能力，让自己看到了一些未来的可能性。一个人奋斗肯定是需要动力支撑，写作也不例外.

通过这几个月的写作，很明显地获得了一些能力上的提高，最大的提高就是逻辑思维和逻辑表达，知道一篇文章应该如何去吸引人，虽然写的不好，但是仍然在路上。

另外，通过写作，给我开启了一个新的窗口，让我看到了一些不一样的风景，通过跟一群人的联机沟通，也看到了未来的一些可能性。

写作可以改变自己的人生轨迹，可以变现，可以让精神变得富有，只要我努力。

第四件，别人给我的负面评价，可以督促我的成长。

昨天一篇文章发布后，收到了一些负面评价和点评，一开始感觉真的是羞愧难当，虽然他们不认识我，不知道我是谁，但是总觉得有些羞愧。

这到底是为什么呢？

塔勒布说，每个人都有自卑感，适当的自卑感是一个人进步的动力。

他说的确实很有道理，自己一直因为种种原因，长期处在自卑感中，所以一直努力改变自己的一些小细节，虽然还做的不够好，但是我相信只要增加一定的刻意练习数量，就可以进行改变。