不少姑娘有这种情况：经常上火，但是又会表现出体寒症状，比如手脚冰凉、腰冷腰痛、拉肚子、宫寒痛经、月经不调等。
这就是典型的上热下寒。
如何辨别自己是否属于上热下寒呢？
上热：
反复发作的口腔溃疡
牙龈肿痛、咽喉痛
青春痘、头皮屑
难入睡，易失眠
虚不受补，一补就上火
下寒：
双脚常感到发凉
小肚子凉，痛经
饮食耐温不耐寒
小肚腩、大象腿怎么都减不掉
舌相：
舌质淡白（寒底）
舌尖、舌边红（心火、肝火旺）
《灵枢•刺节真邪》中有：“多为阳盛于上，阴盛于下。症见胸中烦热，频欲呕吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。亦指下元虚寒，阳气上越之症，症见足胫寒冷，而面微红似酣，兼见形寒，脉沉细，或伴大便泄泻，又称戴阳，为虚脱症候之一。”
其病虽在脾胃，但往往波及多个脏腑，如肾、大小肠等。加上个人体质不同，表现错综复杂，令人难以分辨。
随意降火不可取
看完后你也许发现自己大部分的症状都中招了。那么今天我就来跟大家聊聊这种体质是怎么回事，以及正确的调理方法。
拥有上热下寒的人可能会少了许多生活上的乐趣，不能过得特别随心所欲。比如大家聚餐同样都是吃火锅吃烧烤，有些人一盘盘的羊肉下肚也没见怎么着，但你吃不了几口，第二天就准得上火，你说气不气人？
不仅如此，平时饮食也要小心翼翼，搞不好就起痘痘、嗓子疼、口腔溃疡。明明以为是自己体内的小火苗烧的太旺了，可痛起经来又绝不输她人，真的是好郁闷啊！
一些姑娘，尤其是那些比较爱美的姑娘，会在上火起痘之后直接喝瓶凉茶，也不管适不适合自己的体质，只要能让脸蛋漂亮，其他的不良后果，那就暂时先不考虑吧！
她们以为凉茶里面的苦寒成分能迅速扑灭体内的“火苗”，但殊不知这样滥用凉茶灭火，无异于慢性自杀。
说到这里你可能觉得我太夸张了，小小的一杯凉茶怎么还成毒药了？如果真是这样的话，凉茶厂商早就倒闭了，你就别在这里耸人听闻了吧？
先别急着反驳我，事实上凉茶这个东西会给你带来怎样的后果，要取决于你的体质和喝的频率。
你要是个年轻体健的壮小伙儿，冬天不穿秋裤，单手能拎大米那种，这时如果上火了，那我还真不阻止你喝点凉茶，反正壮实嘛，体内有火多半也是实火。
但还有一种火是“虚火”，与实火想对应，大多数姑娘们上火都是虚火。凡属于体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，而表现为虚性亢奋的，都属于虚火的范围。故虚火又有阴虚、阳虚之别。
《景岳全书·虚火论》曰：“凡虚火证即假热证也…虚火病源有二…一曰阴虚者能发热，此以真阴亏损，水不制火也；二曰阳虚者亦能发热，此以元阳败竭，火不归源也，此病源之二也”。
上热下寒是怎么来的
说了这么多，你现在知道上热下寒的体质是怎么来的了吗？
当然是你自己是作出来的啊！
如果你也经常这样：
爱喝奶茶，尤其爱喝冰奶茶
夏天一回家就打开冰箱吃西瓜
心血来潮想减肥的时候就大冬天吃沙拉
只要风度不要温度，天寒地冻不穿秋裤
懒癌发作，洗完头发不吹干就直接躺下睡
如果以上都被你中了，那寒气不找你找谁呢？
这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着，且有越来越旺的趋势。
此时如果觉得自己是上火，就错大发了。
用泄火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
如果你已经成了这种体质，我建议你还是尽早调理一下，毕竟是会影响外貌的事情，早治好了早漂亮啊，脸上干干净净人也会清爽，痛经状况也能缓解很多。
