听完这节课，我很开心，因为讲的东西，我熟悉，我了解。
瑜伽是控制心的波动。-瑜伽经
心和脑谁是主宰呢，心和脑谁的力量比较大呢，我这么多年真的一直对这些非常有兴趣。
心是什么呢，心是识知目标的工具，心是很难控制和觉知的，所以很多修行方法大家都通过呼吸来控制心识。或者简单来说可以用呼吸来觉知心，然后提高心力和智慧水平。
抱歉 大脑没研究过。
现代社会，很流行一种东西，叫忧郁症，大家一有什么受不了或者什么的，就说我可能得了忧郁症，其实，如果大家了解过 就会明白忧郁症不是什么高级的东西，只是心执取了一些悲伤和负面的东西，像鬼一样，心没有力量，很可怜的。
心没有力量，承受了自己承受不了的东西，所以想自杀，所以人需要让自己快乐，多做点好事，多想想自己做过的好事，让自己开心点，鼓励自己继续加油。
所以快乐需要培养。
找一个兴趣，多做一些能让自己开心的事，这对自己有利。
然后培养自己成为一个成功的人。
情绪管理是一个的专业素养，所以专业的人做专业的事。
我记得我几年前写过一个东西好像是叫技术表达情绪，好像是说情绪的表达是一种技术。
今天谢谢。
