40天身心成长计划Day21

正念练习：超越念头心生自在

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早晚各听了一遍音频，为了不睡着，没有坐着听，走着听的。

感觉自己确实如音频所说，时常做白日梦，分不清现实和想象。尤其是在回忆过去的时候，有些事可能做白日梦太多次总觉得就是事实。

今天再次感受到事情和看法完全是两回事，换个角度来看可能就从悲伤变平静。

爱自己

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10050步+15分钟骑行

今天听同桌的了解行禅，正念走路，发现一正念走路就会觉得自己走路奇怪，而且忍不住看脚，确切的来说是忍不住骄傲的看脚……

最后编辑于：2017.12.08 02:00:02

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