第46课作业:
1、觉察你的情绪模式，回顾过往，看看哪些话或者哪些情况下，最容易引发你的情绪？
有时候家人的不支持和不理解最容易引发情绪。
2、用文字记录下曾经让你耿耿于怀的人或事，不需要有任何逻辑，想到什么都可以写下来。并试着与这个人或这件事和解。你可以不分享你记录的文字，不过可以分享一下你在过程中的感受或结果
上学时本来说好和同学去买东西，我先回家打个招呼再去，可那天放学有点晚，同学建议直接去一会我们就买完了，因为那时候没有手机，我回家晚了，爸妈在家都找疯了，最后我回家后，被我老爸狠揍，当时就特别狠我那个同学，不过那时候和同学还真没有闹翻，过几天就好了。因为毕竟当时自己也是有错的嘛。
