早上起来想起昨晚的梦，梦见自己长了很多白头发。亲爱的内在小孩，你是想通过这个告诉我些什么呢？不管我知道不知道这些内容，请你跟我一起清理吧。我愿意负100%的责任清理并放下，谢谢你，我爱你。
发现自己在很多时候情绪还是有很多，昨天听到一曼的课，觉得很有收获，情绪是来保护你的，我们要接纳，包容，感激。想到这里我很感谢我自己。那么多情绪，是我爱自己的方式。
觉得自己每一天都有所进步。虽然在现实生活中仍然有不太尽人意的地方，但现在我知道这些都是记忆。我可以清理放掉他们。
前几天做了一个纸片家排，发现原来发生的事情都是按我的潜意识来的。都是我自己的意愿发生的。我愿意放掉这些记忆。并对它们说谢谢你，我爱你。这些记忆都不是真的。正如摄像机拍出来的画面一样。我真正的本质是完美无瑕的。我爱这一切，因为他们是我的造物。谢谢他们，我爱他们。
