今天开始读上上周在图书馆借的第三本书(第二本书内容空洞，读了一小部分就弃了)，书名叫《情绪控制方法》，顾名思义，书的内容主要介绍的是人的情绪及其控制方法，当初选这本书的理由就是因为书名——简单、直接、大白话，想着，取这么直白书名的作者，应该对书中内容很有自信，毕竟很多同类型的书都有一个很博眼球的名字，至于内容嘛，呵呵了。
读了前面几节，确实还可以，文字直接、简洁，没有花里胡哨的渲染，举得例子贴合实际，没有距离感，感觉自己能坚持读下去。
扯几句题外话，人与书是有缘分的，某些时刻、某种心境下，你与某本书相遇了，然后翻开了它，于是在接下来的日子，你们会共同度过一段难忘的时光，在这段时光里，你们亲密无间，无话不谈，是为知己。当翻到最后一页，再合上它时，你已然不是当初的那个你了，这时的你，生命里多多少少留下了它的刻痕，只不过有深有浅而已。
用这种方式形容人与书的缘分，自己都感觉就像遇到恋人在一起谈恋爱似的，其实这种想法也没错，你读一本书，可不就是在与它谈恋爱吗。
好了，言归正传，今天新开的《情绪控制方法》内容倒是基本不超出我的意料，只是总结的比较全面，分析也比市面上常见的同类型书籍更精细、更全面、更实际一些。
在读的过程中，我反思了自己过去很多情绪失控的时刻，大有启发。比如就昨天，我开车回家，因为是下班晚高峰，因为车流量大，我在红绿灯路口之前一直没机会变道，直到路口才不得不打转向灯开始变道，因为车多拥挤，我得停下来找机会转过去，就因为这，后面一辆车一直在按喇叭，然后我变了道，后面那辆车停在我左边，冲我来了一句“TMD有病啊”，我当时这小暴脾气就上来了，回了一句“NMD全家都有病”，因为我是完全按照交通规则开车的，虽然我离路口很近，但还是虚线，又打了转向灯，就是因为慢了一点，你就骂人，这不是找骂吗？
这个事情很常见，经常开车的人想必都有类似的经历，事后想想也感觉自己好笑，就为了这点小事，自己就没控制住自己的情绪，跟那种人对骂，有那个必要吗？平白拉低了自己的层次。
再仔细深入思考后，我大致理清了事情的脉络：因为下班晚高峰，路况拥挤，开车的人难免情绪焦躁，一些急性子的人，遇到我这种情况，正好破了情绪临界点，控制不住地就像我“问好”了，非常正常，而我呢，虽然相对好一点，但仍然是受到环境的影响，在别人冷不丁地骂了我之后，情绪瞬间急转直下，开启了“回礼”模式，在潜意识里，我认为对方“无礼”，而我“有理”，不去回骂一句感觉自己怪委屈的，所以这样一件双方都因情绪失控而发生“彼此问候”的插曲。
事情很小，可深层次的逻辑值得我们去分析与警醒。因为情绪变化在生活中随时随刻都在发生。如何管控自己的情绪使其不失控，则是我们每个人需要是关注并警惕的。
就像我昨天发生的这件小事，如果双方都不依不饶，事态扩大，很可能发生吵架甚至斗殴的情况，就这么一件微不足道到不值一提的偶发性事件，导致那么严重的后果，有必要吗？何必呢？
因此，情绪控制不是挂在嘴边的口头语，而是真真切切需要我们去反思、去分析、去研究的重大问题，它关乎我们个人生活及成长的方方面面，只是在平日里我们意识不到而已。
相信这本书读完，我会有所收益，也希望自己会因之有所改变，往更好的那个方向。
