【事件1】
半夜给孩子换尿布，孩子不配合，一直哭，这时，我自己忍不住要上卫生间，我就先自己去了。
老公在那抱怨，你这个人，不是我说你，孩子裤子都没有穿，你就只顾自己。
我一听就很不爽！
我说，大哥呀，你可不可以不要每句话出来都是抱怨呀，你听听自己从早上到晚上说的！。。。……话，哪一句不是抱怨的。这说话也是有技巧的，要学习的，你别很你妈一样好不，说话要多说鼓励的认可的！
老公在那里“哼”我，我说一句，他“哼”一下。
我也没在说了，哄哄孩子，抱着孩子一会，孩子安静了，大家继续睡觉。
【我承认】
我承认，虽然没说，但我心里想的是，你每次就知道数落抱怨。你这么有本事你来穿呀！晚一会穿怎么了！你这话我故意不给孩子穿呀！那不是我也急着上厕所，这边这孩子一时哄不好吗？你知不知道自己有多讨厌呀！
我承认，我对老公每次开口不是抱怨就是数落的态度很不满意。
我承认，我发现自己，总是希望老公改变。他这一点这么让人讨厌他不知道吗？
我承认，我发现自己，每次都会用对抗的方式去做出反应。用抱怨还击抱怨，用数落对抗数落。反正是不甘示弱。
【事件】
佳佳，两件毛衣会不会太热呀！
老公穿好衣服走出来，热什么热，佳佳，别理你妈，她是傻瓜。
我承认，心想，我就是问问，你什么意思呀，成心的是吧，要和我抬杠自己。
老公在那催着，佳佳快点吃，看看都几点了。
我心想，吃那么快不怕噎着，慢几分钟怎么了。“佳佳，坐着好好吃！”转过头不耐烦的对老公说，“你先去开车呀，不是车发动还要一会吗，急什么！”
佳佳小手抓着芒果鸡蛋饼，一边看着我们偷偷笑，一边抓紧时间吃。那感觉是，这两边都不能得罪，早饭没吃完老妈肯定要说，吃慢了老爸肯定要说。
老公在过道走来走去，我坐在小鞋凳，二郎腿翘着。
“好够还不挡道呢！”
“我就挡你的道，看你怎么着。”
【事件3】
这件事发生在我一边写作业一边打算纠结转幸运的时候，就是佳佳还没起床，而事件一发生之后。
这纠结转幸运怎么写着写着，不小心对接到了以前的消极思维暗示信号。感觉事件1不仅没成功转成幸运，反而陷入其中。
好嘛，这小小孩小开心睡着睡着又哼哼两句。我这正哄着，老公又在在抱怨。
“你就不会抱起来走走呀！”
“你这个人呀，怎么当妈的我不知道。你就随他哭呀。”
“你抱他去大厅走走不就好了，哄孩子都不会。”
我听着话，知道自己有了情绪，可我真控制不住，也不想控制，那真是不吐不快。其实老公也没说什么，就是那种抱怨的样子，我真是看不惯。
“你能耐，你厉害，那你哄呀！”
“我都没让你哄，你在那嚷什么”
“你让我抱大厅我就抱呀，我偏不去”
“我能在床上哄坚决不下地，怎么着”
一边不吐不快，一边对心孩子立马就温柔起来。哄着孩子，起床抱了抱，孩子不哭了。
我就抱着孩子在那冷冷的说，
“开心呀，你看看你爸爸，有点事就发脾气，就只会抱怨、命令、指责、要求，有用吗？有用吗？我就不听你的。”
【身体反应的状态】
1.必须承认，嘴是痛快了，可是心里舒服不舒服自己知道，身体是有感觉有反应的。
2.你会看什么都烦呼呼的。
3.你会呼吸急促起来。
4.你会体验一个极其不舒服的感觉。
【思维调试中】
1.我承认，我此刻处于低频状态了。
2.我承认，我此刻想什么都有点想不明白。
3.我承认，我此刻想纠结转幸运感觉有点点难呦。
4.我明白，只要我不断发出渴望，只要我渴望跳出，上天一定会回应我。
5.我明白，只要我不下消极结论，一定可以走过这关的，
6.我明白，只要我发出渴望，不断调试，一定可以再次回到丰盈的能量状态。
7.我决定，呼唤如果我是小武哥，如果是小武舅舅，他会怎么做。舅舅都有很多现成的给我们的积极的思维暗示信号。我一定要牢牢的植入在我这个载体里。
8.我决定，冷静一下。和他保持距离。我一定可以纠结转幸运。
【思维调试中】
1.打开放在文件夹里的模块。一页一页看着。
2.我就是一切的问题，只要我到了，一切都不是问题。
3.只要我采取重复的方法处理同样的问题，我当然必须要学会接受出现同样的结果。（说明还是我的技术不够熟练，我在哪些方面技术不够熟练。）
4.出现问题是双方的，但决定改变问题我自己就可以了。
5.吵架是需要双方配合的，但不吵架，我一个人就可以决定。我关闭自己的大脑就可以做到了。
6.只要出现问题，就是告诉我们10个形成问题的原因。
①技术不娴熟。②方法不得当。③原来这不是我的体验。④原来这是我的体验。⑤好像我快了一点。⑥好像我慢了一点。⑦是不是多了一点。⑧是不是少了点。⑨方向是不是错了。⑩时间是不是错了。
我自己对位喽。
7.我就是全部的问题。我就是全部问题的解决方案与办法的创造者。
8.原来在这个问题上，能量在我这里是处于失衡泄流，低能量震荡频率状态也。
9.我会正视的。我会接受的。
10.放轻松一点，放松一点。
