2018-07-06

非常热。忙碌如打仗的一天。

今天身体好多了。又运动加控制饮食了。

但是因为大姨妈来了，减少了一些运动。

冥想和正念的话，有的时候随时就做了。

这两天都没读诗和读书。有些随性的想调整一下。

也可以算是偷懒。下周应该又是加班的一周。

这几天的进步就是：努力调整体态和饮食，多喝水，早睡觉。

薄荷阅读还在继续。

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2018-07-06

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