~感受到压力时,就是一个很容易促使你转移注意力的时刻,因为一转移注意力,你就能躲开紧绷的感受。转移注意力能让你忘记现实,它至少给你大脑提供了暂时的麻痹。
当我们感受到压力的时候,注意力就很容易被注意,我时常有这个现象,当感到事情太多没办法处理的时候,会让下所有,去做些跟需要做的事情完全不相干的事。现在才知道这个是逃避的行为。也是一种自我保护的方式。 当我们的能力还承受不住完成所有事的时候,就应当有选择性的完成。一次只做一件事,这也是种修炼。相信自己如果你是在成长的路上,那么你每次重装出发都会是新的自己。
应对方法: 把注意力集中在对你而言真正重要的事物上,你就战胜了分心这个陷阱,你将能够思考,创作,想象,超越自己,超越此时此刻。
~当发现自己陷在坑里时,你就别再继续往下挖了。——威尔 罗杰斯 美国幽默作家