《心灵捕手》里释然的那一刻说:你并没有错，这些都不是你的错。对啊，下雨天在路边走着，一辆车疾驰而过水花飞溅了你一身，你却责怪自己没有走到台阶上去。你没错，可是你却总是先自责。
你身边有没有这样一个人，不管出现什么问题，不管是谁的问题，她都第一时间检讨和责怪自己，她对所有人说:这不是你的错，然后转过身去自我拉扯。我就认识这样一位柠檬小姐。在柠檬小姐还是小柠檬的时候，有一次睡午觉睡过了头，小柠檬的爸爸也因为手头上的事儿忙过了头忘记叫她了，所以小柠檬上课就迟到了。小柠檬很生气，责怪爸爸为什么不及时叫醒她，因为这个她迟到了好难过，难过的说着就忍不住掉眼泪，可是爸爸也生气了，爸爸反问小柠檬，为什么自己不去操心及时起床去上课的事儿呢?如果自己多订几个闹钟，自己心里惦记着还要上课这回事儿不睡的那么沉，那怎么会睡过头呢?爸爸说这都是你自己的事儿，你得先反思自己啊，什么事儿怎么能都怪别人呢?小柠檬不知道该怎么回答，爸爸说的好像是对的呀，本来就怪自己啊，怎么能怪别人呢?然后柠檬小姐就变成了那个遇见问题先自责的人。高中的时候柠檬小姐住校，临近高考那段时间压力很大，柠檬小姐晚上睡觉总是睡不好，本来想回家去睡觉让爸爸每天接送她上下学，可是她转念一想，多矫情啊，那么多住校生都能好好的住下去自己怎么就这么多事儿?每天接送爸爸岂不是也要起的很早，晚上等到很晚，怎么可以这么不懂事儿。最后的结果就是柠檬小姐强迫自己去习惯这样的环境，熬过了那段最难熬的时光。到了大学柠檬小姐仍然是遇到什么事儿先自责，有一次在一个活动中因为设备连接出问题了，然后导致活动出了各种各样的问题。其实在那之前电脑设备是试好的，可是天知道为什么在活动要开始的时候设备掉链子了。设备出了意外，可是不出意外的是柠檬小姐自责的要死，她对所有人道歉，她没办法原谅自己。
柠檬小姐很多时候很不快乐，因为她总是自责，她总为别人着想却很少为自己着想，她总在意别人的感觉却不去照顾自己的感觉。所以大家都说她是个很善良的好人，可是却是个烂好人。从小被要求要站在别人的立场上思考问题，所以小心翼翼的说话，所以从来没有把自己放在第一位，所以变成了一个讨好型人格的人。朋友劝柠檬小姐别总是这样，因为她在深夜偷偷掉眼泪的样子真的很无助也很让人心疼。她总是对别人说:这不是你的错。可是却很少有人对她说:这也不是你的错。你的身边一定也有这样的人，她是柠檬小姐，他也可能是橘子先生，真让人心疼，可是他却从来不心疼自己。当然不是说遇到问题不去反思也不去自责，但也不是一味地去反思和自责。讨好型人格的人对自己的认同感太低，很难学会去原谅自己。遇到问题当然需要反思，因为只有反思才能变得更好，可是如果一味的自责，真的会夺取你所有的快乐。顾及别人的感觉很重要，可是你自己的感觉就不重要了吗?你总是把所有的责任都自己扛下来，然后负重前行，然后偷偷掉眼泪。那不是懂事也不是成长，因为成长是正确对待和评价自己。这样的你也不会得到更多的爱，因为你连自己都不爱，而我喜欢那个首先爱自己的你。你喜欢洒脱的人，喜欢敢爱敢恨敢拒绝的人，其实我也一样。
希望你能多爱自己一点，你也是一个人 ，你自己的感觉也很重要。你需要善解人意，你需要考虑别人的感受，你也需要去反思，而你更需要的是去正确对待问题的对错，正确对待自己应承担的责任。我想，变洒脱的第一步就是先把你自己的感觉考虑在第一位。但愿你不再有深夜偷偷哭泣的时候；但愿你不再是那个遇到问题就转过身自我拉扯的人；但愿你尽早成为那个敢爱敢恨敢拒绝的爱自己的人。
