晚上，敷着面膜听完了泽阳老师的分享，之前在读写族的时候错过了很多分享。今年加入自控力年度会员，争取不要让自己错过每一次群里的分享。听完今天的分享，自己发现其实成长都不是一件轻松的事情
今天老师分享了三个方面：成长、践行、冥想。
一、成长
泽阳老师提到成长要是分为假成长和真成长。假成长就是我看起来做了很多事情，报各种班，参加各种训练营，给人造成一种特别牛的印象。而其实比如拿自控力读写族来说，以前开营的时候大家都能做到每天坚持打卡，可是当70天结束了之后，可以发现很在坚持每天写的人已经很少了。我们依旧还是没有给自己养成一个很好的核心习惯，这种成长可以说是假成长。
而真成长就是我们实实在在的付出养成了一个良好的核心习惯，不管是有约束合适没有约束我们都能够在养成之后很好的践行下去。
拿我自己来说，现在虽然基本可以每天写点东西，但都是拖到晚上快睡觉的时候才开始写，然后一边看时间一边急忙忙的写着。因为自己又要保证11点前碎觉，又要写完，所以根本也不会自己构思逻辑、排版以及文字的优美。那自己现在需要做的就是应该把每天的输出当成一件重要的事情，认真构思一下内容、文字、排版，让输出的质量提高。
二、践行
其实，所谓成长，就是我们不断的践行，不断去重复，最后形成自己的固有动作或是思维。许多人都是败在了这一步，大家都说想的多做的少，做的少自己成长就少了。但是想突破自己的舒适区去做那些自己不是很舒服的事情大家都是抵触的。
拿我自己来说，今天单位工作不多不是很忙，我很想把手里一份文件学习完。可是在学习的过程中，我总是觉得文件的东西太枯燥，总是拿起手机看朋友圈。这份文件我最近每个周末都带回家，可是怎么带回来的怎么带回去，没有认真翻开去学习。我都拿学文件的时间去看电视、睡觉、去看朋友圈。这也是我现在脑子里积累素材太少的原因，输入太少。
还有比如我的瑜伽课。今天食堂做了我最爱的红油肉，我在知道的那一瞬间其实是想去食堂吃饭的，最近瑜伽做的很辛苦，很多动作我都不能很好的坚持，一节课下来胳膊和腿都是酸痛的，这种感觉并不好。我一番思想斗争还是选择了去做瑜伽，虽然做的时候很是没有吃红油肉来的舒服，但是做完之后还是感觉腰也不酸，肩也不痛了。
三、冥想。
关于冥想，我实在没有发言权，明天开始进行冥想，有了感触之后写下来。
