吃青蛙定律一：把目标写在纸上。
同等受教育程度和能力相等的条件下，那些写下自己目标的人，比没有写下自己目标的人的成就高出5～10倍。
吃青蛙定律二：最糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。
设定并实现自己的目标的7个简单的步骤。
第一步：明确你究竟想要什么。
第二步：把你的目标写下来。
一方面将目标写下来可以将目标清晰化、具体化，另一方面可以没有以书面形式记录的目标将导致模糊、混乱、毫无方向还会引发数不清的错误。
第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限；在必要的情况下，设定出子目标的期限。
第四步：为了实现目的，把你能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。
第五步：进一步梳理这份清单，使之成为一份计划。
把计划中的任务用一系列具象的方框或圆形的流程符号表示出来，然后用直线和箭头把每一个任务连接起来，标明相互之间的关系。
第六步：根据计划马上采取行动。
第七步：每天解决一部分问题，向前推进主要目标的实现。
明确的书面目标对你的思想有不可思议的影响力。每一天，你都要反复思考并检查你制定的这些目标。每天早晨，从当下最有助于实现你最重要目标的最重要的任务开始工作。
