自律——你不能解决问题，你就会成为问题
人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在回避问题、逃避痛苦。回避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出称重的代价，承受更大的痛苦。
心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。
勇敢地面对自己的问题，不要逃避。直面问题，我们心智就会逐渐成熟，逃避问题，心灵就会永远停滞不前。
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题，在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。所谓自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
爱——是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
爱与非爱最显著区别之一，当事人意识和潜意识中的目标是否一致，如果不一致就不是真正的爱。
爱不是感觉，是实际行动，是真正的付出，需要付出全部的智慧和力量。
爱，最重要的体现形式，就是关注，体现关注最常见的方式，就是努力倾听。真正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，努力去体会说话人的内心世界和感受。用心倾听不是一件容易的事情，是一种耗费精力的过程。
我个人在与老公沟通，其实是特别缺乏倾听的，我想他全身心的听我说话，却经常不耐烦的打断他的话，说他说的没用，我不想听。我很想证明我是对的，很容易批评他，但大多数的批评只是一时冲动、不满，不但没有启发和教育的意义，反而会使局面更加混乱。
真正有爱的人，绝对不会随意指责爱的对象，或与对方发生冲突。真心爱一个人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。我的动机是为对方着想么？我想给所爱的人提供指导，是否出于一己之私？善于反省的人，才会变现得诚实和谦虚。动辄和爱人发生冲突，多半是以为自己在见识或道德上高人一等，仅凭直接就坚信自己是正确的，给人高高在上的感觉，很容易招致不满和怨恨。经过反省，确认自己有可能正确，给人谦虚而谨慎的印象，通常不会产生破坏性的后果。
我们踏出任何一步，都需要有足够的耐心，进行细致的观察和深刻的自省，态度谦虚，脚踏实地。心智成熟之路，是永不停歇的学习和进步的过程。
