从天涯论坛上跟“唐僧”的帖子《新世纪的修行》了解到这个霎哈嘉瑜伽，通过他的描述了解到该瑜伽，再从相识到相知再到传播的过程。文中以非常现代的手法和比喻对肉体、灵魂、修行等进行生动的描述，所传达给我的观念和之前我自己所感悟到的很多点不谋而合，于是便起意要去接触这个瑜伽。可以说是心想事成，也可以说是“佛缘”已到，总之很快的就找到了杭州的组织并报名了最近期的活动，内心还是有些许期盼的。
17年01月08日星期日，活动2点半开始，我1点半就到地点附近了，心情还是有点期盼又有点忐忑。一方面对霎哈嘉瑜伽所倡导和传授的知识点心怀期待，另一方面在想，万一进去邪教组织或许传销集团该怎么应对处理。
人如坐针毡的等待着，终于听到有来人了，急忙过去教室，因为之前有加杭州群组，第一眼就看到杭州体验中心的英英姐，比在群里看到的头像的照片要好看的多得多，而且气质也非常棒，给人一种如沐春风的感觉。
另一位老姐姐便给了我一本初级课程的书，我便坐在地上看了起来，里面讲的都是一些来源介绍、练习方法，对于这些我还是比较感兴趣也能够接受的。因为之前有接触张德芬、南怀瑾、佛道教的一些修行方法，理解起来倒也容易。
过了一刻钟左右，人也陆续到来，一看有两鬓斑白的老人、活泼可爱的小孩、黑色皮肤的外国人、斯斯文文的小男生、亲和友善的妇人、温尔儒雅的男士，大概十个人左右，真是男女老少都有了，这倒是让我觉得意外，也加重了好奇心。
废话没多说，直接进入主题，一个姐姐先接受了下轮脉的位置图，之后就由英英姐带领大家开始体验学习。从伸展运动舒展身体，再到调节呼吸放松身心，之后再做自我对话做心理暗示，再感受内在和身体感觉。整体做下来还不错，节奏也和之前静坐冥想的方式差不多，就是好久没打坐了做完脚酸的不行，看来是经络堵的是有点厉害了。
做的时候让感知身体与宇宙的链接，手心确实感受到热风和冷风，不知道是心理反应还是确有此事，完毕后每个人分享自己的感受，所表达的都截然不同，但看起来都还是蛮享受的。
在我感觉，首先从一起练习的朋友的状态来对比，她们没有普通佛教徒的那种对佛祖菩萨的执念，没有基督徒的那种让人受不了热情以及规矩束缚，让人感受到的更多的是一种祥和宁静，没有过多的热情也没有冷落，而是以一种先行者指导后来者的感觉。给自己开了个门，之后会怎样走，自己是否接受或者因此而改变，最终取决的还是自我的内心接受度。没有太多的隆重感，或者是一入我门终身不得出的约束，一切修行看个人。
这样感觉让人放松，没有那么重的心理负担，也无需因担心而过度设防，总的体验还是感觉不错的，期待下次的相聚练习。
