最近，常常听朋友说这样一句话:“最近好累”。于是我便问他，最近都忙了些什么呢？虽然不同的人， 有不同的答案。
但是他们都有一个共同点，所有说累的人，其实他们都不清楚自己究竟忙了什么？为什么要忙？甚至很多人会在休息和节假日感到特别累。为什么出现这种状况呢？那是他们不懂得自我管理，不懂得及时给自己补充能量。
很多人会将个人管理，理解为时间管理和效率管理，但事实上，真正最需要管理的不是时间，不是效率，而是能量。看看那些在动物圈制霸的动物，“虎行似病，鹰立如睡”，作为最凶猛的兽和禽，它们从不会让自己忙忙碌碌，而是集中能量，在最正确的时间做最正确的事。
小美是一个非常有上进心的姑娘，为了实现自我提升计划，她不但勤奋工作，还参加了各种补习班，还热衷于各种社团聚会，每次活动都争取做到尽善尽美，希望尽可能的给人留下美好的印象。
尽管小美非常努力，但是收效甚微，她觉得自己越来越累，每次上课都无法精力集中，而且最重要的是，疲于应付各种社团活动，社团里不管谁有什么事儿，总会想到找她帮忙，等她忙完别人的事情，自己的工作落下一大堆！最后，小美感到精疲力尽，苦不堪言。
从小美的故事中我们可以得到的启示是， 最消耗自身能量的事情，是和一个或者是一群没有疾病但看起来筋疲力竭的人在一起。
这种人浑身散发着“霉气”，要么是正在与不健康的人际关系纠缠，要么是正在和没意思的事情较劲。他的状态会在无形中影响到你，所以除非是多年交情匪浅，否则礼貌回避是最优方案。
因此，最补充自身能量的方法，是做创造性的事情，而不是休息。
创造性的事包括很多类型，找到最适合自己的。比如我，就是和有趣的人，一起打磨一个新项目。比如参加一个有非常有趣的聚会或者策划一个有挑战性的项目。
首先，精神能量是一个可通过训练增强的能力，而且省着使也存不下来。因此每天务必竭尽全力，不断去挑战一下上限，刺激能量值。
能量管理比时间管理重要得多，要把好钢用在刀刃上。合理的时间分配只影响过程，而科学的能量管理，则直接决定了行动的质量和结果。
在做能量分配计划时，切记一天只应有一张清单。要兼顾全局，避免在工作或社交中耗尽全力，以至于无法为家人的快乐供能。
其次，每个人的有效充电方式不同，要逐渐摸索出适合自己的一套。我的个人经验，按有效性排序依次为：剧烈运动；读书及同时做读书笔记（缺一不可）；执行一个复杂到需要全神贯注的任务；与高手谈话。睡觉、美食及购物，亲测无效。
大部分筋疲力竭，是因为长时间的无聊。如果周围很多人都问你最近是不是很累的时候，也许你该停下来反思一下，换个活法。
能量是有生理基础的，身体的健康是能量满满的前提。所以，控制体重和规律睡眠是非常重要的任务，怎么重视都不为过。
最后，培养自己的目标感。目标感强的人，永远只处在两个状态——想办法、马上干。他们始终能量满满，从没有时间考虑自己是否能量充足。
不只是管理能量，让一切资源效能最大化的管理学，是我们每个人的必修课。
