时间：2018年7月22日（为保护宝妈的隐私，所有宝妈们的提问或互动，均以“宝妈”做为代称，我们的分享人是彦叶之廷）
宝妈1：各位宝妈，孩子专注力不够有什么好办法吗？
彦叶之廷：具体什么表现？多大的孩子？
宝妈2：其次我觉得应该多运动。比如我家娃据我观察是拍球，游泳，都很好的训练了注意力。
宝妈1：5岁看书的时候一会抠这，一会摸东西了手都不闲着
宝妈3：都有这毛病，没几个孩子乖乖坐那儿看书不动的
宝妈2：我也认为这不算没有专注力。书不吸引他呗，没玩够呗。
宝妈3：我刚开始也受不了，然后看其它小朋友也差不多这样，我就释然了
宝妈1：还要问个问题，磨蹭的很；
宝妈2：我理解的专注力是不太容易被打扰。就比如都在厅里，爸爸在看电视，她自己玩个积木啊，听个故事啊，不介意旁边的声音
宝妈1：容易被打扰，一有个声音，就一定要扭头看
彦叶之廷：5岁的孩子，这是正常的，首先妈妈放心哈，我想和亲再确认下：你的宝贝平时喜欢说话吗？喜欢跟你们讲道理吗？还有喜欢看色彩鲜艳的图画书吗？
宝妈4：这些能说明什么问题吗？我家孩子喜欢说话，也很喜欢讲道理，也喜欢看色彩鲜艳的图画书，但是坐不定看不了多久时间的书。
彦叶之廷：好的，我大概讲下总体的：每个孩子天生都有他的优势，是因为我们的大脑接受信息时，每个人会有不同的方式，因此会由感觉系统（视觉、听觉、触觉、前庭觉和本体觉）的优势组合成不同类型共计10种，如听觉型、视觉型。。。。。。以及混合型
针对不同类型的孩子，他会有不同的表现，我上面的问题仅仅是非常非常粗略的判断。判断的目的在于让父母正确认识孩子的特点，给予合适的支持。父母就象园丁，孩子就象花。最终成长的是花，园丁只是提供适宜的土壤、阳光和水。
再说到专注力，这并不是孩子与生俱来的特质，而是在后天成长中，得到持续的正向肯定而逐渐形成的人生成就。感觉能力-->知觉能力-->学习成就-->生命成就
在孩子的成长过程中，并不是具有什么天生优势一定就会表现出对应的学习优势，这是因为(1)有些能力没有得到正确发展，就是所谓的没有抓住敏感期；(2)情绪问题，只有在积极的情绪下，孩子是学习得最快的
我们往往看到的是那些生命成就和学习成就，却没有注意到孩子的一些基础的能力发展问题。
宝妈1：你说的特点，我们都有，就是很头疼，觉得干什么事情效率太低，怕这样形成习惯后，上学时就比较头大
宝妈4：其实有人跟我说，我家孩子感统失调，我正在苦恼呢。
彦叶之廷：举例说我的大儿子，现在9岁半，在1-2年级的过程中，我也认为他非常不专注（做作业慢，常开小差），经常给孩子这样的反馈，也接受老师这样的评判，久而久之他严重缺乏自信。后来我找到了问题所在，我只做了3件事情，现在这个状况极大好转。
宝妈4：持续正向肯定，这句话我记下了
彦叶之廷：1. 每天自己绞毛巾，练习手臂上的写字肌，周末拍球；
2. 把做作业时间切分成小块，中间休息做拍拍操，或者简单的冥想；
3. 排除一切外在干扰，肯定和鼓励他的所有细小进步，老师的话，都转为正向的鼓励到我儿子的耳中
如果是这三点都有的话，有可能是均衡型，但不排除稍微偏向某一个优势！ 恭喜你们！这是最好的适应学校教学环境的特质
所有的特质类型都是独一无二的，不存在最好。由于学校中一般的教学方式主要是视觉（板书）+听觉（讲课），因此均衡型特质能很好地适在学校环境（自己还会去动手体验）
宝妈2：老师的话，都转为正向的鼓励到我儿子的耳中。这个我有做哎，老师会小窗给我，我换成孩子能懂的话鼓励她，她都特别开心，浑身有劲感觉
彦叶之廷：网络歌手-金龙拍拍操（口白）MP3 注意力课程初级冥想：我是大树 MP3
晚点我搜下视频，那个拍拍操，爸爸妈妈和他一起做，当作游戏。几个好处：1. 让他暂时摆脱长时间做一件事情的负能量；2. 让感觉器官放松; 3. 收获积极情绪
宝妈1：正向鼓励具体要怎么说呢？
彦叶之廷：正向鼓励包括(1)发现孩子的优势所体现出来的具体行为(2)用合适的表达方式肯定
表达方式大家可以试试三步法：(1)说出孩子的具体行为，不要带着自己的情绪“总是”、“一直”这种词；(2)说出孩子这个行为在你心中所做的评价/标签；(3)说出自己的感受。
这个表达方式也适用于批评孩子的不当行为
随着孩子进入社会，外部的干扰会越来越多，比如我大儿子的老师就经常会打电话给我投诉我儿子的“坏行为”意思里是父母不好好管，以前我是会转移这份坏情绪到我孩子身上的，现在我想明白了，我要给孩子营造的是一个完全接纳他的空间，不能因为老师触发了我心底的坏情绪，而把孩子排斥在外。
相信你的孩子，针对能力的不足支持他做训练，情绪上一起创造积极的空间
宝妈5：我孩子一遇到困难就放弃，我真的很无语，如何鼓励
彦叶之廷：不怕困难也是一个生命成就@风中铃 ，首先不能用指责把他推到我们的对立面，然后象他的伙伴一样帮他出主意，有一点点微小的进步就要夸大地肯定
你举个例子？多数是怎样的困难？
有一个信念，需要大家记在心里：困难，每个人的定义不同。我们是成人，孩子才几岁，他眼里的困难可能真的在我们眼里不是个事儿
蹲下来，看看孩子看的高度，或许我们就释然了
宝妈5：比如玩跳绳，一开始很兴趣试了一下发现自己不会，就再也不玩了，我一拿出来，她就丢掉。过了一段时间再拿出来，说了很久的好话，她才愿意试一下，发现自己能跳了，就很感兴趣，天天跳。最不喜欢别人教她给她做示范
彦叶之廷：你注意到了，孩子其实是只要有了成功，就会往前
她不喜欢别人的指点，可能是个听觉优先的孩子，你关注一下她将来的英语和数学，如果优势发挥出来一定是有很大成就的
我们负责给他创造愉悦的环境，妈妈可以和他一起跳，哪天就可以了
我家老二拍皮球，以前只能拍10个以内，带他去打篮球的第一天，跟不上大部队，哭着不肯上前。在不断的鼓励中，我陪他上场了10分种，自己就笑开颜了，现在已经能拍100个以上了
所以，我们自己要清楚自己要的是什么
小朋友的鼓励，他会认为是鼓励。成人的鼓励，有时候他会觉得成人天生就比我强的，反而退缩
好为人师的小朋友通常是听觉优先的孩子@风中铃 ，你让她做家里的干部让她教爸爸妈妈跳绳，爸爸妈妈要作个好学生，让她教会你们
总而言之，让她有成就感
避免语言刺激、指责、贬低和打击她，而是用些让她感觉能更好的方式给她指引
她会非常敏锐地捕捉到你们语言中的不满意
还有一点，要注意和她分享“犯错误也没关系”的理念，因为听觉型的小朋友会对自己要求比较高
回到（5岁看书的时候一会抠这，一会摸东西了手都不闲着）的问题，首先接纳孩子这样是完全没问题的，然后可以在你提到的这一些场景陪着他一起读，并问些问题，让他去翻书找答案，另外可以让他每天做些家务，如扫地
宝妈1：好的，要不要在她抠东西的时候制止他
彦叶之廷：不用
如果是感觉优先的孩子，他在动身体动手的时候实际上就是在动脑子，他靠触觉带动其他信息通道（视觉听觉等）的输入
总结一下：1. 孩子都是有天生优势的，我们的责任是帮他们把这种优势发挥出来; 2. 在支持方面需要关注能力和情绪两大块
宝妈1：以前老觉得她眼神漂移，注意力不能集中，怕她以后上学上课也这样的
彦叶之廷：可以结合刚才小伙伴们分享的工具练习的，底层是对你孩子的信任和接纳，让她有归属感
宝妈3：我们家话多，一边写作业一边叽里呱啦的
彦叶之廷：可不可以试试这样 宝贝，妈妈和你一样也有作业做，很希望听听你想告诉我什么，可不可以一起攒到10分钟以后教我一下？
这个几分钟可以按你们的约定来
抓住你孩子的周期，在周期快结束的时候给他鼓励并有新挑战, 试试看
宝妈5：我们也是，话多，上课老师正讲着他经常插嘴
彦叶之廷：看到孩子插嘴背后的美好动机， 他是希望把自己懂的告诉同学们，可否试试和他玩个游戏，让他回家给你回放课堂场景，让他演老师，你演孩子，首先肯定他的美好动机，但也让他感受到课堂上的挑战
关于前面 提到的感统，不要担心，很多是别人评判的不用太在意。中国因为计划生育的原因，带来了隔代养育的很多问题，影响了孩子感觉能力的发展。我下午回家给你拍几个可以在家里就训练的小运动，坚持每天都要训练（可以挑不同的内容）累计15分钟，可以拆开为3个5分钟或你自己的组合，3-6个月以后会让你惊喜。
比如抱球翻滚，比如推小车（是孩子做小车，父母推），其实都很普通，但是要坚持每天练习，锻炼孩子的平衡（前庭觉）和手臂肌肉
训练的原则总结下：家庭训练优先、激发兴趣先行、循序渐进、长期坚持
大概是这样的训练，不过还是要结合孩子的特质
这个是前面提到的如果优势没有发挥出来的话，针对性的训练
几位关心专注力训练的宝妈可以看下这页
定点跳绳应该是可行的，地上画个圈，在圈里跳，首先是跳绳，然后是在圈子里跳。
宝妈4：我还有个问题，比如我们玩定点跳绳，我让他来画个圈，估计他会画很久，画完之后还要各种其他玩。我根本就没有办法按时完成。我不想打断他，但是心里又好急，觉得他玩心好重
彦叶之廷：你的孩子现在是7岁前，是直觉思维阶段，要尊重和鼓励他的这个阶段。如果你想按时完成的话，你觉得还有啥可做的吗？下一个阶段才是规则期
每次你的训练，关注目标，聚焦不要分散
宝妈6：宝宝现在6周岁了，小嘴能说的很，你说一句，她犟一句能跟妈妈吵着，人家声音都变了，就是忍着不哭，这是什么问题？
彦叶之廷：妈妈首先要管理自己的情绪，因为这会影响孩子对这个世界的认知，她会认为用吵来解决问题是正确的做法，照做
去共情孩子的感受，接纳感受而不是行为。先处理情绪再处理事情
事情对错在有情绪时已经排在后面了
是我们创造了我们的现实，每个人的知觉其实是选择性的，我们选择那些我们想看到的
养育孩子的方法绝不止一条，关键是我们清楚自己要养育出怎样的孩子，我们自己会有创造力一起加油！
