完成:硬本领(18其中一个难啃的骨头终啃下来了),第一次自己化妆,音频 时间管理:注意力有时候容易分散,干扰的东西计较多,减少干扰,明确目标,控制时间情绪管理:每天自己有小进步,平衡家人的情绪,这一天是平静美好的