阅读时间：2015年12月03日 1小时
阅读书本：你值得拥有最好的一切
阅读数量：全书
阅读的方法：略读
阅读目的：调整心态，努力追求，拥有最好的一切
阅读笔记：
一个人不是天生就知道如何爱自己的，而是要先接受爱，体验过被爱，才能学会爱自己。这份爱来自我们的父母或者我们生命初期的照顾者，我们只有透过他们充满爱的眼睛，确认自己被看见，才能学会爱自己。
自我价值感高的人相信自己有足够的能力去获得自己想要的，会接纳自己的不完美，懂得爱护自己、尊重自己，也能教会别人信任他、爱护他和尊重他。因此，人们常说，一个人不爱自己，就不能爱别人，别人也不会爱他。
爱自己，除了改变内心的信念，将“我不值得拥有”“我没有资格”“我不配”等内心信念变成“我值得拥有”外，还包含更多的内容，比如，认识和了解自己、照顾好自己、保护自己的私人领地、接纳自己、取悦自己、做真实的自己……自爱体现在我们对待自己的种种态度里。概括地讲，就是做自己的“好父母”，像“好父母”一样肯定自己、满足自己、爱自己。
何谓爱自己、悦纳自己？简单讲，就是自己让自己快乐，自己让自己心满意足，不再等待别人来斟满自己的杯子。接纳自己、取悦自己、珍爱自己，并且认为自己值得拥有这些美好。费尔巴哈曾经说过：“你的第一个责任，就是让自己幸福。”我的理解是，爱自己首先要做的是为自己人生的幸福负起责任来。你的幸福快乐掌握在你自己手中，而不是只有别人对你好，你才能快乐，如果别人对你不好，你就只能郁闷。只有愿意为自己的幸福快乐负责，你才能真的幸福快乐起来。当你自己幸福快乐时，你才有能力让别人也幸福快乐。
感悟：
看这本书让我想起了《生命的重建》，生命只有一次，唯独的一次，我们又何必瞻前顾后，又何必自我卑微。生命的可贵之处在于我们有自我掌控权，想过什么样的生活自己来选择。
爱自己才是拥有美好生活的开端。从内心上要建立起无坚不摧的自信心，相信自己有很高的价值存在感。
价值存在感受家庭和社会因素的影响，每个人的表现不同，我想说的是，我们的过去无法改变，但现在、未来是自己的，想拥有美好的一切，首先要有一颗美好的心灵，让内心的那份美好来推动外界。
三十而立，很庆幸在而立之年，美好的事物都来到我身边：良师益友，心灵鸡汤，人生的方向，平和的心态和无坚不摧的韧性。剩下的就是追逐自己的内心，朝着自己想要的生活努力奋斗！
