常常听到或说到情商，笫一次在《幸福的真相》看到能智慧地把情绪转化让人生更有意义的能力称为情绪智能，这种叫法比情商听着有意思。
情绪智能它是一种能力是一种智慧。我们每个人每天都会有情绪，每个情绪的到来都是有意义的，它在提醒我们，是有什么问题需要关注了。
委屈一对表达的提醒。
失望一对操控的提醒。
嫉妒一对提升的提醒。
恐惧一对面对的提醒。
愤怒一对力量的提醒。
焦虑一对重视的提醒。
痛苦一对升级的提醒。
悲伤一对珍惜的提醒。是不是感觉情绪很有意思。
可是我们常常把情绪的到来视为洪水猛兽，拒绝它，压抑它，对抗它，所以我们常常被情绪左右。
如果试着允许它，接纳它，拥抱它，与情绪共舞，把情绪表达出来，放出来，那我们也可以“玩转”情绪。
所以要把情绪不在当成一种消极的体验了，要让每一种情绪有意义。
去感受去觉察情绪，把情绪流动起来，好好体验这有意思的情绪，让它成为一种能力。
