“啊，天还没亮啊，还是再躺会7.20再起床吧”

“吃撑了，动一动好累啊，还是回办公室坐坐休息会吧”

“外面好冷啊，要穿大衣去健身房再脱掉好麻烦，还是沙发上坐坐吧”

这是我最近早中晚的心理状态，又犯起了人性存在的生物本能——懒，自控力严重下降，肚子上的赘肉蜂拥生长，原来已经出现一点点的腹肌轮廓又重新被其掩埋。

我仔细思考为什么自控力会下降，结合之前的内外在环境与现在的对比后发现，要付出的机会成本多了，对未来的心理期望值小了，自控力就下降了，导致原养成的好习惯慢慢流苏了。

2个月以前，气温平均在15-20度左右，我的生活状态是这样的：

早上8.30上班，但我6.40起床洗漱吃早点完毕，7.10分出门开车去上班，因为起的早，早高峰车子还不多，我只需要开30分钟，约7.45这样到公司所在的创业园外面顺顺当当的找一个路边停车位停下。

中午吃完饭与同事绕着创业园外围走一圈消消食再回到公司休息下准备上班。

隔一天晚上吃完饭后就去操场跑步或去健身房力量锻炼1小时再回家洗澡休息上床。

不去运动的晚上偶尔出去和朋友聚会，大多在家喝点酒看看以前买来的只翻阅了一点点的三排书。

作为从前爱睡懒觉爱偷懒的人，自控早起锻炼有两大原因：

1.7.30到8.30之间的早高峰车是在太多了，而且基本每天都有状况出现，需要堵车10分钟。

2.作为职场新人薪水低，还不能报销停车费，创业区内停车每天要交10块钱停车费，而创业区外路边停车位8.00就会被人停满，因此要赶在8点前到抢车位。

3.作为公司新人，要早点到公司，表现自己的态度，得到领导的好印象。

4.羡慕ins上那些穿着20块的廉价白T都能帅出天际的健身爱好者。

5.计划在春天和夏天，咱也能靠精气神和身材勾引滑嫩嫩的妹子了。

6.重新让自己学会思考，塑造离开校园后职场的思维价值观。

半年里我像只辛勤的蜘蛛般以家为中心点，又以公司，工厂，操场，健身房为支点，不断地来回编织着一张属于我自己的网，又不时网住生活中那些不时出现的小趣味，小惊喜，把它们塞入内心的小包裹，竟觉这规律的生活比以前放纵糜烂的生活充实了许多，内心也真切地感受到自己不断地在成长。

在体魄上，虽从原来体重的124斤增长到了140斤，但真切的是肥肉在消失，肌肉密度在增长，身材也魁梧了起来，虽然多年熬夜造成的下眼圈黑色素沉淀无法消除，但不管是面色还是起色，人变得精神抖擞了许多。

在思维上，也越来越接受社会的现实和他人的不同，变得越来越能包容和智慧，自己的内心也就越来越释怀了。

接着我会对每个月规律的自己在领完工资后施以700元左右的物质奖励满足买买买的欲望，服饰、kindle、小叶紫檀手串、红酒等等，让我对工作和生活充满了幸福感。

然而一场寒风把我改变了，冬天到了，气温到了4-9度了，我的幸福也改变了，秋裤扎在袜子里，秋衣扎在秋裤里，再加一件羊绒衫，再加一件棉外套，好麻烦啊，还是再睡会懒觉吧。

呼呼呼，每天7.20起床然后踩点到公司，晚上交10块停车费，吃完饭只想躺沙发不想出去运动的我就出炉了，或许也不叫新鲜，只是回到了以前懒惰的样子，而且这还有恶性循环，停车费每月240，加油价上涨，直接支出又多了300块，冬天冷，口腹之欲更加明显，羊肉，牛肉之类的补充更巨大，700元的物质奖励就木有了。

先是不再早起了，接着是中午吃完饭懒消食了，最后是从原来的一周四次锻炼变成一周一次了。

无奈发现原来自律的习惯一旦打破带来的负项反馈是多么强大，洗完澡侧站在镜子前，看着肚子又重新比胸肌大的自己，不禁无语凝噎，特别是想想这次元旦出去浪三天回来后我就没去过健身房，而今天已经9号了。

我问姒姐儿，当初是怎么爱上跑步，坚持了近二年到现在去参加马拉松。

姒姐说，当初哪有什么爱，不过是逼着自己练，逼着逼着就成了习惯，到现在已爱上了那大汗淋漓的感觉，特别是心情糟糕的时候，出去跑一跑回来又是人见人爱的氧气少女哈哈。

是啊，都是普通人，谁开始不是有目的性地逼着自己练呢，慢慢总会成为一种习惯，而当习惯成为一种爱好后的驱动力就不需要你的自控力来逼了。

现在我又大汗淋漓地从健身房出来了，而且这种运动过后这种肌肉酸麻的虚脱感，也正在让我渐渐沉迷。

毕竟，三月不减肥，六月徒伤悲不是么？