心理是脑的机能，是脑对客观现实的反映。心理现象是脑神经组织活动的结果，幸福、色彩、声音、心态、压力等心理现象都是一种主观感觉。
心理是脑的机能，机能也就是功能。看物体要看它的体、相、用。比如一个玻璃杯，体就是玻璃，看得见摸得到；相就是杯子的样子，看到的外形；用就是它的作用，可用来喝水、喝红酒、喝白酒……有多个作用，但是，通常认为它就是个喝东西的容器。但是，换个思维你可以想象：还是这个杯子，坏人拿起杯子砸死了人，杯子又成为凶器，婴儿拿着玩，又成为玩具……杯子的作用不是杯子本身决定的，而是取决于用的人，取决于你的大脑、思维。
又比如我们看到的一张红纸，当色盲的人看这张纸，他看到的就不是红色，看到得是灰色的。为什么他看到灰色，你却看到红色呢？因为感觉器官的细胞组织结构不同，色盲的人感觉细胞感受不到这张纸所反射的红色光波。
比如：红旗飘飘，是风在动还是旗在动？答案是：既不是风动不是旗动，是你的大脑产生的飘动的感觉。
再比如手机上的声音，是手机发出来的吗？答案是：声音是大脑创造出来的。手机发出声波，通过我们的大脑转化成了声音，还是这个手机发出声波，聋子是听不见的，这就是“听而不闻”。因此声音也是一种主观感觉。
心理是比较的结果。
很多感觉是比较的结果。比如孩子考了58分，家长很不高兴。但当得知58分是最高分，别人都考了50分时，家长高兴了。这种心理就是比较的结果。
心理不健康的人总爱横着比，和他人比较。比如一个人工资长了800元，感觉非常高兴，当得知别人长了1800元时，他的感觉就是痛苦的、抱怨的。
又比如：喝了一口水，如果问这个水是热的还是凉的，不好回答，因为跟这个水温没关系，而是跟你刚才是吃了冰棍还是喝了热粥有关；同样道理，你开着30万的车幸福不幸福，跟这个车无关，而是跟你周围的邻居、同事开什么车有关。
心理健康的人会纵着比，把现在与过去比。比如孩子虽然学习不好，但孩子不断努力，这次比上一次考试进步了，就要及时欣赏认可，让孩子体验到进步、成功的感觉，孩子才会越来越自信。
幸福感是纵向比较的结果；痛苦感受是横向比较的结果。
