美好的生活从美味的早餐开始 对于一直嚷嚷着要减肥 然后一直没瘦但也没肥的我来说 在饿了一晚上之后 非常非常非常期待第二天的早餐 不知道其他那些减肥的美美也是这样滴 (*^__^*) 嘻嘻……
早餐以清淡为主 并且更多的是流质食物 似乎这样的习惯已经很久很久了 无论如何说着要少吃的我 早餐永远是少不了的
遥想当年 哈哈 一般牛奶燕麦是我的早餐必备 之前钟爱卡乐比 但自从3·15之后 就赶紧把剩下的给扔了 选择了原味的燕麦和水果味的燕麦一起混着吃 尤其喜欢有水果颗粒的 而牛奶的话首选当然是脱脂的了 虽然我爱甜的 但是还是得忍痛割爱 然后还需要搭配点其他的零碎 例如低值的饼干 好吧 在饼干这块我确实尝试了N种 当然肯定绝对不止是低值的 只要我觉得好看的就会买来尝试 但后来发现其实饼干吃太多还是不好 早餐以一两块为好 最好再搭配点水果 每天换种水果 一周七天每天不一样的早餐 想想就开心 还有各种蛋糕也是可以的 但是考虑到糖份太高 现在我也放弃了 想想失去了一大片美味呀
回归到现在 我现在的早餐一般都有啥 一瓶酸奶 当然是各种不同品牌的 现在还在尝试阶段 现在感觉口味没有差很多 但是感觉莫斯利安的蔬果味的很有特色 当然可能有的人不喜欢这样的怪味 然后呢 或许燕麦+芝麻核桃糊 或许一碗杂粮粥 外加一个水煮鸡蛋 贴图一张 有点丑丑的 捂脸
吃过了早餐 不久之后就是午餐了 说得好像一天都在吃一样 然而事实就是如此呀 哈哈
今日午餐做的是煲仔饭 然而手一抖 水放多了 感觉黏黏的 吃起来没劲 不过幸好我喜欢的玉米粒和胡萝卜 还有酸酸甜甜的圣女果 这些配菜算是拯救了我 但是煲仔饭不失为一种不错的午餐 因为做起来方便 说简单点就是一锅煮 然后可以放自己喜欢的很多食材 当然前提你得注意有些食材是不能一起煮的 并且我煮煲仔饭是不放油或者只放一丢丢油 而里面的鸡胸肉或者其他肉类会先用腌制一下 入味 做到了少油少盐 还是比较健康的 再配点蔬菜或水果 有个鸡蛋也是不错的 好吧我就是爱鸡蛋 尤其是水煮蛋 既方便又营养 简易的一餐就这样好了 再贴图一张 或许美观的不是食物 而是便当盒 哈哈
其实每天想想做点什么好吃又健康又美味 如果又低值那最好了 这是很幸福的一件事 总比叫外卖来得强
多一天坚持 多一点健康 少一点肉 轻一点重量
