有多少人活在自我愧疚和自我批评中呢？待在自己的世界里还自我良好呢？
有没有人经常责怪自己，比如说学习的紧张关头，休息了两个小时没有看书，就会不由自主地去埋怨自己，我应该继续学习的，就开始了自我批评，我应该怎么么样，不能怎么样，不知不觉中反而还浪费了很多的时间。
他可惜休息的那两个小时的时间，却总是不去想用来纠结的这个时间，甚至纠结的时候给自己带来精神上许多的不愉快的成分。
总是自我批评，却少了很多的自我关怀，虽然这可能需要一个自我觉察的过程，但是请学会自我接受，也许会平和很多。
仔细想来我的三十多年的人生大多数都在自我批评当中，其实是自己在折磨自己。
翻开曾经的笔记本，一水的流水账，今天几点起床，做了什么事情，几点下班回家，唯一有点带点感情的就是妈妈说了什么话，做了什么事，让我感动了，我以后要好好报答她。
可是回过头想想我做的事情，虽然结婚了，生了孩子，但是大部分的时间依然在父母家，依然是父母照顾着我的生活，还多了我的孩子，帮我带孩子，有时候母亲说累，不想帮我了，我还很受伤，很难过，不理解她，还因为这个吵过架。
现在想来我哪来那么多的要求，我为什么要来苛求她，然后过后又来苛责自己。
这样的事情几乎天天都有。
身心说不出来的累。
她希望我好，我自己也希望自己很优秀，可是有时候做不到就会陷入一种不可自拔的坏情绪当中，循环往复的怀疑和批评当中，我的日记里很多都是自己的内容。
我今天看了一篇文章，说的就是自我愧疚和自我批评。联系我的生活，才有些明白，我每天就是这样过日子的，还不自知。
在我们这个年龄，能有几个父母学过如何教育孩子。大多数都是在棍棒下成长起来的。也不是说父母真的打，但是往往那种语言的伤害就很厉害，至少我现在听到一些话仍然很受伤。
然后我做了父母，虽然我接受了良好的教育，也懂一些育儿的知识，很多时候也还是忍不住自己效仿我的父母来教育我的孩子。但是看着孩子受伤的小表情，又忍不住来责骂自己。
虽然有一些觉察，但是做的不好，教育孩子的时候还是依照心情来，也不知道孩子是否能感觉到我的心情。
孩子其实也是父母的一面镜子，孩子成长过程其实也会给父母很多的提醒，我们是否要做的就是去接纳她，而不是一味的打压她，至少要多多鼓励。
在鼓励孩子的同时也在鼓励自己做的更好，而不是批评自己做的不好。
在这个快速前进的社会中请允许善待下自己，不要那么苛责自己，给自己造成太多的精神压力。
多接纳自己，多允许自己的不好。
