威克斯研究发现，人由于紧张、痛苦等压力会导致交感神经分泌肾上腺素，肾上腺素使我们瞳孔放大、手心出汗、血管收缩、血压升高等等应急反应，如果我们对这些情况感到恐惧，那么交感神经会分泌更多的肾上腺素，如此反复，时间长了我们就神经衰弱了（焦虑抑郁等等）。所以我们对神经衰弱不要紧张，它不过是神经这个老家伙和我们玩的游戏罢了，我们只要面对、接受、飘然、等待就可以让它治愈。也就是说，如果想要治好我们的神经衰弱，我们就需要让我们的交感神经平静（心情不紧张，心情愉悦喜乐），这样就会减少肾上腺素的分泌。
运动产生的激素多巴胺(dopamine)能使人的情绪好转，所以我们要多运动哦。
