简单的深蹲有多少人了解【帝冠健身】

很多会员在深蹲的时候膝内扣其实是股骨的内旋和内收的动作，造成这个动作的根本原因是臀部肌肉无力的表现，加强臀大肌和臀中小肌可以让股骨外旋外展，蹲的时候膝关节就稳定住了。

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